Mentionsy

Witamy w podcaście Longevity Lounge.

No dobrze, to tyle o nas i teraz pewnie pomyślicie skąd w ogóle ten pomysł podcastu o longevity, czyli powiedzmy już tutaj co to znaczy o długowieczności.

I tak powstał właśnie ten pomysł stworzenia podcastu Longevity Lounge, czyli takiej przestrzeni, w której przekazujemy wiedzę przefiltrowaną, taką bardziej praktyczną i stworzoną z myślą dla głównie zapracowanych kobiet, bo same kobietami jesteśmy, ale oczywiście mężczyźni też są mile widziani tutaj.

Załóżmy sobie również konta na Instagram już jakiś czas temu, gdzie postujemy różne ciekawe rzeczy związane z Longevity.

No dobrze, to koniec wstępu, więc zaczynamy pierwszy odcinek Longevity Lounge.

To jest taki mały, w tym roku bardzo longevity przegląd mojego zeszłego roku.

I to jest takie moje małe longevity win.

To nie jest jakaś spektakularna rzecz, tylko taka bardziej refleksja, że to jak żyjemy codziennie jest naszym longevity i że warto czasem zatrzymać się i jakby sprawdzić czy to jak żyjemy, to co robimy, czy to idzie w dobrą stronę, w taką stronę, w której my siebie widzimy w przyszłości.

W świecie Longevity, jak wiesz, to gorący temat, bo ludzie spierają się.

Bo chcemy wejść w cały temat Longevity.

Ludzie mają takie skojarzenie, mam wrażenie, że Longevity to ograniczenia, że to ciągłe zakazy, jakieś ciągłe pilnowanie się, a dla mnie to jest odwrotność, bo przez to, że mam tyle więcej energii, mam lepsze samopoczucie, mocniejsze ciało, więcej wolności, no to nie jest, to jest dla mnie...

Co jest w tym wszystkim naprawdę ciekawe, to to, że choć obie doszłyśmy do Longevity, to nasze drogi były jednak trochę różne, bo u mnie bardziej zaczęło się jakby od fizyczności, dlatego, że poczułam, że moje ciało wysyła mi sygnały alarmowe, a u ciebie trochę bardziej od psychiki i poczucia, że jak czegoś nie zmienisz, to będziesz miała prawdopodobnie burnout.

Okej, no to zacznijmy w ogóle od tego, co oznacza longevity.

No właśnie, bo to słowo longevity pojawia się teraz wszędzie, prawda?

Longevity jakby przetłumaczone z angielskiego oznacza po polsku długowieczność.

I właśnie dlatego warto to odczarować troszeczkę, bo longevity nie oznacza żyć jak najdłużej za wszelką cenę.

Dokładnie, a przecież definicja longevity zakłada coś zupełnie odwrotnego.

To jest lekarz amerykański, który też bardzo popularnie ma podcasty i zajmuje się tym tematem Longevity.

I właśnie dlatego my w Longevity Lounge chcemy o tym mówić, jak zrobić, żeby te dodatkowe lata były fajne i żeby były pełne życia, pełne energii, sprawności, a nie chorób, bólu, poczucia, że ciało nas zawodzi.

Jest taki futurysta, Raymond Kurzweil, który mówi o czymś co nazywa się Longevity Escape Velocity.

Dlatego Peta Attia mówi, że Longevity to medycyna prewencyjna 3,0 i nie reagujemy dopiero wtedy, kiedy jest już źle, tylko staramy się wyprzedzać chorobę o te 20-30 lat.

W kontekście longevity trzeba myśleć o tym, że jak długo żyjemy, czyli ile lat jesteśmy w stanie przeżyć, to jest jedna rzecz.

Bo Longevity wcale nie polega na obsesyjnym liczeniu lat.

Longevity to nie sprint, to ultra malato.

Dlatego w Longevity Lounge będziemy Wam pokazywać proste, konkretne i realne do wdrożenia kroki heki dla takich ludzi jak nas, zapracowanych ludzi, którzy mają intensywny styl życia.

Longevity to nie tylko długość życia, ale przede wszystkim długość życia w zdrowiu.

No cóż, to teraz powiemy może, co w następnym odcinku, bo w następnym odcinku zamierzamy opowiadać o czterech głównych filarach długowieczności, czyli o tym, na czym w praktyce opiera się longevity, styl życia.

Witajcie w Longevity Lounge.

To był Longevity Lounge Podcast na ten tydzień.