Mentionsy

Tak i chyba w ogóle myślę, że nie skłamię i nie powiem żadnej głupoty, że mindfulness ogólnie się trochę na tym skupia bądź zachęca do tego, czyli żeby mocno skupiać się na czynnościach nawet dnia codziennego.

Uważny Trening – Jak Połączyć Mindfulness z Aktywnością Fizyczną?

Myślę, że właśnie jest to taki bardzo głęboki ten mindfulness, czyli to na pewno ja sam kiedy trenuję, kiedy mocno się wczuwam w ćwiczenia i tak dalej, to jest też czas, gdzie bardzo dużo spraw mi się w sumie zawiązuje, rozwiązuje.

Czy jakieś techniki wspólne, mindfulness, pomagają przy treningach?

Także delikatnie już rozbliżając się do końca i podsumowując, trening może być treningiem uważności, może być mindfulness'owy, pełen takiej przytomności, obecności, poprawia skupienie i są na to badania, które to potwierdzają.

I wydaje mi się, że samo rosnąca popularność mindfulness, medytacji, którą mam wrażenie, że...

Tak jak zresztą Mindfulness mówi, czyli nawet jak zmywamy naczynia, no to możemy się skupić na tym, jak ta, nie wiem, piana osiada na dłoniach.