Mentionsy
Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja
Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja
27.03.2025 04:00

Odc. 109 | Jak uwolnić się od urazy i poczuć lekkość życia?

Czy wciąż nosisz w sobie żal do kogoś… lub do samego siebie?

W tym odcinku Klaudia porusza temat urazy – czym naprawdę jest, dlaczego tak łatwo ją pielęgnujemy i jak wpływa na nasze życie. Dowiesz się, dlaczego umysł przywiązuje się do trudnych emocji z przeszłości i jak można – krok po kroku – zacząć je puszczać.

Usłyszysz o prostych praktykach, takich jak zauważenie, wdzięczność i obecność, które pomogą ci odzyskać wewnętrzny spokój i jasność patrzenia na świat.

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz:

zrozumieć mechanizm urazy i jej wpływ na twoje emocje,

nauczyć się odpuszczać przeszłość,

poczuć więcej lekkości i obecności tu i teraz.

🌀 Jeśli ten temat z Tobą rezonuje, zasubskrybuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków.

Mindset

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i definicja urazy

Klaudia wprowadza temat urazy i jej definicję.

2. Znaczenie urazy w umysłach ludzkich

Klaudia omawia, dlaczego ludzie często pielęgnują urazy i jak to wpływa na ich funkcjonowanie.

3. Różnice między urazą a nieumiejętnością wybaczenia

Klaudia wyjaśnia różnicę między nieumiejętnością wybaczenia a urazą i podkreśla, że uraza jest głębsza emocjonalnie.

4. Zakłócenia urazy w życiu

Klaudia opisuje, jak uraza może zakłócać życie i funkcjonowanie osoby, podkreślając konsekwencje powtarzania urazy.

5. Sposoby na radzenie z urazą

Klaudia podaje proste metody do zakończenia urazy, takie jak zauważenie i oddanie urazy, praktyka wdzięczności i przebywanie w teraźniejszości.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Mindset"

Cześć, witam Cię w podcaście Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja.

To był podcast Lekki Stan, Oddech, Mindset, Medytacja.

Ostatnie odcinki