Mentionsy
Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja
Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja
12.06.2025 03:00

Jak wyszedłem z kryzysu psychicznego i odzyskałem spokój? | Lekki Stan, Odcinek 186

W tym wyjątkowym dla mnie odcinku dzielę się swoją historią – o kryzysie psychicznym, diagnozie, nawrotach… i o tym, jak mimo wszystko można żyć spokojnie, oddychać pełniej i wracać do siebie. Opowiadam o narzędziach, które mi pomogły: oddechu, medytacji, stoicyzmie, ACT i pracy z przekonaniami. Ten odcinek może być ważny – dla Ciebie lub kogoś bliskiego.

ACT Buteyki Boga Marsa CBT Hoffa Kartezjusz Mindset Patrick McKean Power of Stillness Thola lekkistan.pl

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Buteyki"

Jak powiedział Patrick McKean, twórca tlenowej przewagi, mówimy o osiągach, o zwiększaniu wydolności tlenowej w metodzie Buteyki, o zdrowiu, o takiej terapii astmy, czy chrapania, czy bezdechu, a przemycamy gdzieś tam trochę mindfulness.

Ostatnie odcinki