Mentionsy
Ostatnie odcinki (16 wszystkich)
Testosteron pod lupą. Kiedy jest powodem do niepokoju?
Testosteron od lat budzi ogromne emocje wśród mężczyzn. Coraz częściej traktowany jest jako klucz do sukcesu, energii i satysfakcji z życia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej ostrzega jedn...
Poradnik dla przyszłych mam. Co wolno, a czego unikać w ciąży?
Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej tym razem przyjmuje na dyżurze ginekologiczno-położniczym. Opowiada o wyzwaniach w okresie ciąży i porodu oraz co można zrobić, aby zmaksymalizować szanse...
Tlenek węgla, smog i toksyny. Jak bezpiecznie przetrwać zimę?
Tlenek węgla to cichy, ale jednocześnie bezwzględny zabójca. Czym charakteryzuje się to zagrożenie i jak postępować, udzielając pomocy osobom zatrutym czadem? Marek Łabno, specjalista medycyny rodz...
Długowieczność na wyciągnięcie ręki. Jak zadbać o zdrowie seniora?
W związku z niedawno obchodzonym Dniem Babci i Dziadka, przypominamy o dbaniu o ich zdrowie! Dlaczego pod kątem farmakologii jest to najtrudniejsza grupa pacjentów do leczenia? Czym różni się dieta...
Lepsza pamięć i koncentracja. Jak odpowiednio zadbać o swój mózg?
Sprawny umysł to klucz do sukcesu w pracy i życiu codziennym. Jak dbać o swój mózg i czego warto unikać? Co ma wpływ na naszą koncentrację i pamięć? Marek Łabno zdradza co robić, aby zachować ...
Morsowanie czy sauna? Wpływ temperatury na nasz organizm
Dlaczego temperatura ciała wynosi dokładnie 36,6 stopnia Celsjusza? Z czego wynikają różnice w odczuwaniu ciepła i zimna? O tym opowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku g...
Świąteczne jedzenie i alkohol. Jak nie przesadzić i zadbać o zdrowie?
Statystycznie w Polsce spożycie kalorii w okresie świątecznym rośnie o około 50–80 proc. Święta nie muszą być jednak katastrofą metaboliczną, jeśli stosujemy mądre podejście opierające się na przyj...
Sen najlepszym lekiem na stres, odporność i zdrowie. Jak poprawić jego jakość?
Do czego zdolny jest nasz organizm, jeśli zapewnimy mu odpowiedni nocny odpoczynek? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej opowiada tym razem o dobrej higienie snu. Podpowiada także kilka wska...
Aktywność fizyczna podstawą zdrowia. Jak wybrać sport dla siebie?
W świecie, który wymusza na społeczeństwie coraz mniej aktywności, szczególnie ważne jest, aby zadbać o nią samemu. Najnowsze badania wykazują, że nawet 60 proc. dorosłych Polaków cechuje zbyt mała...
Wzrok pod lupą. Jak odpowiednio zadbać o nasze oczy?
Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jego utrata znacząco wpływa na jakość życia. Co najbardziej szkodzi naszym oczom i jak możemy im pomóc? Czym różni się jaskra od zaćmy? Na te pytania odp...
Ból brzucha jako sygnał ostrzegawczy. Kiedy warto zwrócić na niego uwagę?
Ból brzucha może świadczyć o poważnych chorobach, jak zawał serca, grypa żołądkowa, a także nowotwór. Z drugiej strony może być łagodnym objawem, który nie musi oznaczać nic alarmującego. Specjalis...
Dr Google i Chat GPT. Internetowi lekarze godni zaufania?
Ponad 70 proc. Polaków szuka w internecie informacji o swoich objawach, zanim pójdzie do lekarza. Jakie są blaski i cienie wyszukiwania medycznych informacji na własną rękę i gdzie szukać rzetelnyc...
Katar, ból gardła, kaszel. Jak nie dać się jesiennej infekcji?
Co zrobić, gdy dopadnie nas infekcja? Dlaczego najczęściej chorujemy jesienią? Na te pytania odpowiada specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno w najnowszym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny". Wyj...
Zdrowe zęby to zdrowe ciało. Jak radzić sobie z próchnicą?
Każdy wie, jak ważne jest dbanie o zdrowe zęby. Ale jak robić to z głową? Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno wyjaśnia, jak nie dopuścić do próchnicy, która dotyka nawet 90 proc. dorosłych. ...
Jak poradzić sobie z otyłością? "Zatraciliśmy dobre nawyki żywienia"
Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno przypomina, że otyłości nie należy lekceważyć. Jest to poważna choroba, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Podkreśla, z jak poważnymi problemami zdrowotny...
Ból pleców – jak mu zapobiec i kiedy zgłosić się do lekarza?
Ból pleców to problem, z którym przynajmniej raz w życiu zmaga się niemal każdy dorosły. Marek Łabno wyjaśnia przyczyny bólu kręgosłupa. Podpowiada, z jakim bólem możemy poradzić sobie sami, a co j...