Mentionsy

Krwiście Zdrowe Nawyki
Krwiście Zdrowe Nawyki
06.06.2025 05:30

# 49 Rozmowa z Asią i Sylwią Część druga SMARTowe planowanie

Wiecie już co to 4 x NIE w diecie.
Dzisiaj opowiemy wam o planowaniu, nie tylko w odniesieniu do diety ale również do innych aspektów naszego życia.
Będzie SMARTowo a Joanna i Sylwia opowiedzą Wam jak tą metodę wykorzystać w naszym codziennym życiu.

Zapraszam 

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska

Sponsorzy odcinka (1)

terminowy post-roll

"Sponsorem tej części odcinka jest literka T, czyli ma być terminowy."

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 19 wyników dla "M."

Nie dlatego, że ja jej nie znam, bo ja też ją znam.

Bardzo chętnie, ale ja go od razu rozwinę w języku polskim.

Jest spełniony ten element, gdy osoby trzecie rozumieją, co jest Twoim celem.

Ja jeszcze dopytam.

Naprawdę to jest piękne i fenomenalnie faktycznie i ja korzystam z notatek i też wszystko zapisuję w połączeniu z moim umysłem.

No to potem mamy M. Ten cel ma być mierzalny.

Ja sobie sprawdzam, robię bardzo często badania krwi i widzę, jak moje wyniki krwi poprawiają się po tym, jak przyszedłem na dietę, na której jestem.

Zdecydowanie się z tym zgadzam.

Z doświadczenia wiem.

Zapraszam.

Mhm.

Mój partner jest sportowcem.

Tylko po prostu, żeby być lepszym.

I nie wypiłabym.

Ja na przykład w niedzielę wieczorem siadam i planuję poniedziałek, wtorek, środę, czwartek, piątek, co tam mam, plus jeżeli mam jakąś pulę jadłospisów, to rozpisuję, pani Ania, pani Kasia, ja się tego trzymam.

I jak będziesz pamiętać, czyli ten nasz terminarz i tak naprawdę taki super notes w jakikolwiek sposób, żeby odnotowywać postępy, odnotowywać sukcesy, ale też odnotowywać co się nie udało, uczciwie ze sobą, nie udawać, że tego nie ma i analizować dlaczego tego nie zrobiłem, co się za okoliczności wydarzyły, że ten krok pominąłem.

Słyszałem kiedyś, czy gdzieś przeczytałem w jakiejś książce najprawdopodobniej, że Edison zanim wynalazł żarówkę bodajże 5000 prób nieudanych, o ile dobrze pamiętam.

Znajdziecie oczywiście Asię i Sylwię również w internecie, Facebook, Instagram.

A w kolejnym odcinku, który zapowiadam Wam już teraz, porozmawiamy o zagrożeniach celów, które sobie wyznaczyliśmy, czyli o pracy z kryzysem.