Mentionsy

Cześć, nazywam się Anna Zdzieszyńska i zapraszam Cię do wysłuchania podcastu Końska Dawka Rozwoju.

Podcast ten jest o rozwoju i dla osób, które chcą się rozwijać, a konie są bohaterami historii i tłem do pytań, które mogą Ciebie zainspirować do pracy nad sobą.

Miałam mniej pracy i relatywnie częściej jeździłam do koni i zauważyłam, że tak jak sobie między nimi łażę, czasami tak po prostu stoję sobie, żeby łapać ich obecność, ale jak było słońce, to stawałam w cieniu, to w ogóle dreptał i łaził za mną mój Florek, czyli mój siwy, który ma na imię Florek.

I on z reguły takim koniem był, tak się zachowywał, że a jesteś, okej, to tu mnie podrab, tam mnie podrab, a ja już potem idę jeść i mam swoje sprawy.

Albo prawie mnie dotykał, tak blisko podchodził, że prawie mnie dotykał.

No i też dla zwierząt, przynajmniej tak myślę, skoro zwierzęta też domagają się czułości.

Myślę o swoich zwierzętach, z którymi miałam do czynienia, a swego czasu miałam koty i wiele kotów w życiu miałam i wiele psów już miałam, teraz mam trzy psy, dwa konie, więc wiem, że ten dotyk dla koni, psów, kotów też jest dobry.

Ale to była pierwsza historia związana z koniem.

I potem wzięła i kota.

I potem już zawsze do końca życia miała i psy, czasem dwa, czasem jednego, psy i kota.

szczęśliwa w danej chwili, właśnie dając czułość zwierzakom, ale też odbierając ich ciepło, ich wierność, ich oddanie i ich czułość.

U ludzi kontakt ze zwierzętami

I myśląc o czułości, nie mam na myśli tylko dotyku, ale też takie właśnie czułe mówienie.

Skóra jest największym naszym organem i wszystkie zakończenia nerwowe na niej są, więc ten dotyk bardzo mocno stymuluje.

I myślę, że oprócz tego, że ten ton głosu, on wpływa też na wydzielanie oksytocyny i z kolei wpływa

znaczy mówię taki ton głosu ten pozytywny, ten z czułością, ten z miękkością, z delikatnym uśmiechem, z pokojem, to on będzie wydzielał nam oksytocynę, ale też będzie obniżał poziom kortyzolu, czyli tego hormonu, tak zwanego hormonu stresu.

obniżą poziom kortyzolu, jeśli to będzie taki ten dialog czuły, delikatny.

to traktujemy siebie, i Buzk odczytuje to, że traktujemy siebie jako osobę ważną, wartościową i to wzmacnia właśnie poczucie własnej wartości.

Trochę tak, jakbyśmy mówili do dziecka, nie mówię o tym, żeby to było ecie-pecie, tylko żeby mówić z uśmiechem, żeby mówić właśnie z czułością.

I kolejna rzecz, że właśnie sposób mówienia może pomóc nam w regulacji emocji.

w wakacje dostawałam od Florka i którą jemu dawałam, bardzo dobrze mi robiła na głowę, dawała mi wiele, wiele radości i tym chcę się z Tobą właśnie podzielić, że czułość jest dobra, czułość, którą możesz okazać bliskim, czułość, którą możesz okazać zwierzętom, jak się okazuje, że to, w jaki sposób mówisz, nawet dorośli będzie miało korzystny wpływ na to,

Dlatego zachęcam do praktykowania czułości i mam dzisiaj trzy pytania rozwojowe.

Po drugie, co możesz zrobić, żeby praktykować czułość częściej?