Mentionsy
Klub Zdrowego LUUdzika
Klub Zdrowego LUUdzika
19.03.2026 10:00

Co na talerzu po pierwszych urodzinach.

Materiał powstał we współpracy reklamowej z marką BoboVita.

Pierwsze urodziny to wielki kamień milowy i moment, w którym maluch oficjalnie staje się „Juniorem”. Czy to jednak oznacza, że może już jeść dokładnie to samo, co dorośli? Jak powinno wyglądać menu dziecka po 12. miesiącu życia, by wspierać jego intensywny rozwój?

W dzisiejszym odcinku Klubu Zdrowego Ludzika ponownie gościmy Halinę Dudek, ekspertkę marki BoboVita do spraw żywienia dzieci, która udowadnia, że Junior to wciąż nie jest „mały dorosły”. Rozmawiamy o tym, jak skomponować idealny jadłospis w oparciu o modelowy talerzyk żywieniowy, dlaczego warto uważać na sól i cukier oraz jakie mleko będzie najlepszym wyborem dla roczniaka.

Nie zabraknie też tematów bliskich każdemu rodzicowi: jak radzić sobie z neofobią, dlaczego wspólne lepienie kopytek to świetna zabawa i jak sprawić, by posiłek był radosnym rytuałem, a nie stresującym obowiązkiem. To odcinek pełen inspiracji, kreatywnych sposobów na „niejadka” i merytorycznej wiedzy podanej w bardzo przystępny sposób. Zapraszamy do słuchania!

Ważne! Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzenia pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.

kanapeczek Halina Dudek Nutrishia Oliwkę Rudego chlok Instytutu Matki i Dziecka Maluchowi LUU

Sponsorzy odcinka (1)

BoboVita pre-roll

"Materiał powstał we współpracy reklamowej z marką BoboVita."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Maluchowi"

Jego potrzeby żywieniowe są bardzo wygórowane i pamiętajmy, że ciągle to jest organizm, który się rozwija, ciągle układ pokarmowy, odpornościowy, nerwowy dojrzewają, więc to, co dostarczamy Maluchowi ma ogromne znaczenie, ale też to, jakie nawyki żywieniowe na tym etapie wykształtujemy, jakie preferencje smakowe,

I ja wiem, że czasem nas kusi to, żeby podać maluchowi to, co już wiemy, że on na pewno zje, że to jest sprawdzone i rodzic będzie spokojny, bo wie, że podając to, to jest taki pewniak, maluch zje, będzie najedzony, a ja będę spokojna.

Nic bardziej mylnego, bo chodzi o to też, żeby malucha zapoznawać z różnorodnością, żeby dostarczać mu wszystkich składników odżywczych, a żeby to zrobić musimy dostarczać różnych warzyw, owoców, mięs i tak dalej, bo dopiero wtedy będzie ta całość zachowana i te wszystkie składniki odżywcze dostarczone maluchowi, ale to też procentuje tym prawidłowym nawykiem żywieniowym, czyli nie wybiórczością pokarmową, a taką różnorodnością.

Ostatnie odcinki