Mentionsy

Zofia Kmiecińska-Salska (www.psychoterapia.help/kmiecinska), dyplomowana psychoterapeutka systemowa oraz psycholożka z Centrum Psychoterapii HELP opowie dziś o tym, dlaczego terapia systemowa może być naprawdę skuteczną metodą walki z depresją, czyli chorobą, o której wiemy coraz więcej, lecz zarazem wciąż zbyt często bagatelizujemy. Nasza specjalistka wyjaśni także, na czym opiera się nurt systemowy, pozwalający także m.in. wzmacniać zdrowe relacje oraz zmianę negatywnych wzorców komunikacji (i w efekcie osiągnąć poprawę samopoczucia oraz jakości naszego życia), a także opowie o tym, dlaczego w przypadku depresji liczy się zarówno nasze otoczenie, jak i aktywność fizyczna.