Mentionsy
Kawa z Pieprzem
Kawa z Pieprzem
05.01.2025 20:38

Nowy Rok bez presji: Uważność zamiast postanowień

W tym odcinku zastanawiamy się, czy warto co roku spisywać długą listę noworocznych postanowień. A może zamiast tego lepiej po prostu… żyć? Porozmawiamy o uważności, byciu tu i teraz oraz o tym, jak skupić się na codziennych doświadczeniach, zamiast ciągle gonić za kolejnymi celami. Czy rezygnacja z wielkich planów może przynieść więcej spokoju i szczęścia? Posłuchaj, jeśli chcesz rozpocząć rok w sposób bardziej autentyczny i pełen obecności.

Pieprzem

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie

Aneta przedstawia temat odcinka i jej osobiste doświadczenia z postanowieniami noworocznymi.

2. Postanowienia noworoczne - stres

Aneta opowiada o trudności postanawiania sobie celów i jak to wpływa na stres.

3. Mapa marzeń - dbanie o siebie

Aneta opisuje swoją mapę marzeń i jak dba o swoje zdrowie i dobro osobiste.

4. Wolność od nałogów

Aneta opowiada o swoim doświadczeniu z pozbyciem się nałogu i jak to wpływa na jej życie.

5. Akceptacja życia

Aneta opowiada o doświadczeniach z przyjaciółką i jak akceptacja życia wpływa na szczęście.

6. Zakończenie

Aneta zachęca słuchaczy do doceniania chwil i akceptacji życia takiego, jak jest, a nie skupiania się na przyszłości.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki