Mentionsy

To, o czym mówisz, to różnice dotyczące tego, jaki chronotyp mamy.

Czyli nie możemy do końca z tym walczyć, bo około 50% chronotypu jest zapisanych w naszych genach.

Oczywiście są inne czynniki, które ten chronotyp nam kształtują.

Więc te różnice społeczne też mogą wpływać na ten chronotyp.

W strefach podzwrotnikowych jest dużo więcej osób o chronotypie wieczornym.

W strefie zwrotnikowych jest dużo więcej osób o chronotypie porannym.

Mogę robić jakieś świadome rzeczy, aby trochę jednak zmieniać ten mój chronotyp na bardziej poranny?

Ja w ogóle nie jestem zwolenniczką tego, żeby zmuszać osoby wieczorne do tego, żeby zmieniać ich chronotyp.

Natomiast są badania takie dość spore na grupie australijskich osób, u których właśnie starano się zmienić ten chronotyp wieczorny na bardziej poranny i te osoby musiały dostosować się do różnych takich zasad właśnie np.

Powiedziałaś, że nasze społeczeństwo jest uporannione, czyli właśnie te osoby z chronotypem wieczornym mają trochę ciężej, trochę trudniej, bo i szkoła na rano i praca na rano.

Przeczytać i jedne z badań skupiły się, opisane na tej stronie, na społecznym postrzeganiu chronotypów i to mnie zaciekawiło, że ten chronotyp wieczorny też jest dość mocno stereotypizowany.

No bo to może być trochę tak, zgodzisz się albo nie ze mną, że kiedy nie wiemy, że za tym wszystkim, za to wszystko odpowiada chronotyp, więc coś z czym się urodziliśmy w pewnym sensie.

Po to też tutaj jestem i trochę opowiadam o tych wynikach swoich badań, żeby zwrócić na to uwagę, że to nie jest wina tych osób wieczornych, że one mają taki chronotyp.

Rozmawiamy z dr Joanną Gorgol o chronotypie i o tym, jak można zmienić może trochę postrzeganie tych osób wieczornych w społeczeństwie, no i pomóc im w funkcjonowaniu, czy chociaż zminimalizować te negatywne skutki, o których powiedzieliśmy, częstsza depresja czy gorsza ocena siebie.

Poza anteną powiedzieliśmy też, jak rozmawialiśmy o ciekawej rzeczy, że z wiekiem ten chronotyp się zmienia.