Mentionsy
Kampus Nauka
Kampus Nauka
24.04.2026 03:15

Godzina, która kosztuje więcej niż myślisz

Godzina, która kosztuje więcej niż myślisz

Zmiana czasu na letni to tylko godzina różnicy — ale dla naszego organizmu to znacznie większe wyzwanie. Dlaczego tak trudno się przestawić i co właściwie dzieje się wtedy w naszym ciele? I jak sobie z tym poradzić? Opowiada psycholog Jakub Mazurkiewicz z Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Rozmawia Marta Boroń.

Kampus Nauka Jakubem Mazurkiewiczem Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS Radio Kampus Radio Kampus

Rozdziały (7)

1. Witamy gościa

Psycholog Jakub Mazurkiewicz z Uniwersytetu SWPS omawia zmianę czasu.

2. Zegar biologiczny i zmiana czasu

Wyjaśnienie, jak zmiana czasu wpływa na nasz zegar biologiczny i zdrowie.

3. Negatywne skutki zmiany czasu

Opisanie negatywnych skutków zmiany czasu na zdrowie i funkcjonalność organizmu.

4. Jet lag społeczny

Wyjaśnienie pojęcia jet lagu społecznego i porównanie go z klasycznym jetlagiem.

5. Narażeni na zmianę czasu

Zarówno badania, jak i grupy osób narażonych na negatywne skutki zmiany czasu.

6. Czas letni i zimowy

Porównanie zimowego i letniego czasu i ich wpływ na organizm.

7. Radę na przetrwanie zmiany czasu

Podawanie rad na przetrwanie pierwszych dni po zmianie czasu i adaptację do nowego rytmu snu.

Ostatnie odcinki