Mentionsy
K3 – podcast o dobrym życiu
K3 – podcast o dobrym życiu
23.05.2026 07:00

#298 Uważnienie (rozmowa z Katarzyną Bialik)

Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat!

Moja rozmówczyni mówi:

„Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone  staje się mniej nieprzyjemne”.

I:

„Robisz to, co robisz, bo czujesz to, co czujesz”.

Zapraszam Państwa!


***


Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3




Rozdziały (11)

1. Podziękowania i komunikat

Podziękowania do patronów podcastu oraz ogłoszenie o potrzebie wsparcia finansowego.

2. Introdukcja gości

Przedstawienie Agnieszki Sokołowskiej jako psychoterapeutki tańcem i ruchem oraz jej temat rozmowy.

3. Rozmowa o ciele

Agneska Sokołowska opisuje pojęcie języka ruchu i jego znaczenie w rozumieniu życia.

4. Reklama patronite.pl/k3

proszę wejść na patronite.pl ukośnik K3 i wybrać próg wsparcia

5. Odwrót od ciała

Agneska wyjaśnia pojęcie odwrotu od ciała i jego skutki na doświadczenie życia.

6. Rozwijanie świadomości ciała

Agneska opisuje proces rozwijania świadomości ciała i jego wpływ na doświadczenie życia.

7. Pamięć ciała

Agneska dyskuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuwa o pamięci ciała i jej wpływ na doświadczenie życia.

8. Ruch jako język

Agneska opisuje ruch jako język wyrażający emocje i myśli oraz jego znaczenie w rozwijaniu świadomości ciała.

9. Praktyki pracy poprzez ciało

Agneska opisuje praktyki pracy poprzez ciało i ich wpływ na doświadczenie życia.

10. Tanecze i metafora ciała

Katarzyna Bialik rozmawia o znaczeniu ruchu w terapii, porównując je do domu, który ma swoje ograniczenia. Podkreśla konfrontację z nieidealnością ciała i jej akceptacją.

11. Rozważania nad autentycznością

Katarzyna Bialik kontynuuje rozmowę na temat autentyczności, relacji z siebie i innymi oraz znaczenia ruchu w procesie terapeutycznym.

Sponsorzy odcinka (1)

patronite.pl/k3 post-roll

"proszę wejść na patronite.pl ukośnik K3 i wybrać próg wsparcia"

Ostatnie odcinki