Mentionsy

W tym odcinku dowiesz się, jak wykorzystać świadomą uważność na rzecz poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. Minfulness, czyli trening uważności ma popartą badaniami skuteczność w zmniejszaniu stresu i negatywnych stanów związanych z doświadczaniem lęku i depresyjności. Pomaga również radzić sobie z bólem. O tych i innych powodach, dla których warto korzystać z tej darmowej i dostępnej dla każdego metody radzenia sobie w kryzysie zdrowia rozmawiam z Dominiką Drop - trenerką Mindfullnes.