Mentionsy

W ciągu ostatnich ostatnich lat przywiązaliśmy się do naszych urządzeń cyfrowych. Każdego dnia spędzamy godziny przed ekranami, przeskakując między różnymi stronami internetowymi, aplikacjami i postami. Niestety ma to swoją cenę. Nasza uwaga się skróciła, a my czujemy się bardziej zestresowani niż kiedykolwiek. Z telefonami pełnymi powiadomień, mailami przychodzącymi co kilka minut i firmami żerującymi na naszych najbardziej pierwotnych pragnieniach, możemy mieć wrażenie, że nasza uwaga jest całkowicie poza naszą kontrolą.Jednocześnie całkowite odłączenie się jest niemożliwe - przynajmniej jeśli chciałoby sięutrzymać pracę lub mieć życie towarzyskie. Co w związku z tym robić? W najbliższym odcinku podcastu Homo Technologicus, najpierw trochę o badaniach na temat uwagi, czym w ogóle uwaga jest i jak korzystanie ze świata cyfrowego może wpływać na funkcjonowanie uwagi. Na koniec przedstawię kilka propozycji co można robić aby odzyskać kontrolę nad swoją uwagę - nie tylko w imię większej wydajności, ale także w imię lepszego samopoczucia.