Mentionsy
Historie z pianką | ABC alkoholu
17.12.2024 09:56

#17 Mindful drinking i mindful eating: świadome podejście do alkoholu i jedzenia

Czy wiesz, że sposób, w jaki spożywasz jedzenie i alkohol, ma wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Mindfulness, czyli praktyka uważności, pomaga podejmować świadome decyzje w codziennych nawykach. W tym odcinku rozmawiamy z dietetyczką Martą Lewandowicz o tym, jak wprowadzić mindfulness do życia, lepiej zrozumieć potrzeby swojego ciała oraz czerpać prawdziwą przyjemność z codziennych posiłków i świadomego, umiarkowanego spożywania alkoholu.

Recent Episodes