Mentionsy

Cześć, dzień dobry moje drogie i moje drodzy w kolejnym odcinku podcastu Głodna Głowa.

I Natka jest w ogóle kursantką, która dołączyła pomiędzy edycjami i właśnie teraz w tym momencie jest taki okres, że też Głodna Głowa, czwarta edycja, kiedy ja też zbieram wersję mentoringową i trochę więcej o tym mówię,

że jestem na przykład cały dzień tak głodna, że mogłabym cały czas jeść, że nie mam czegoś takiego, że czuję sytość, że jestem najedzona, to to dużo w sumie i z tym szafkoposzukiwaczką, czy z lodówką, to też było takie, że aha, to dlatego ja tak robię.

Trzy miesiące diety, ok, ja będę jadła, będę wiedziała głodna, będę jadła coś, co mi nie smakuje, ale ja to zrobię, bo ja jestem pod opieką i ja potem muszę się z tego wyspowiadać, czy ja coś zjadłam, czy nie, więc ja to wszystko robiłam, a potem jakby tego nie było.

No ale to nie była moja wina, po prostu tak się wydarzyło, że ja po prostu nie schudłam, bo to nie był żaden błąd, a u niej się wydarzyło tak, że schudła, brawo, ale jakby to głodna głowa się tak jak ty mi napisałeś, że ona nie była po to, żeby chudnąć, tylko żeby to wszystko poukładać, a to, że komuś się udało, no to po prostu na plus, nie?

Możesz i jakby ja jestem dla Was tam po to i też dzięki temu ta głodna jest właśnie taka dostępna dla większej ilości osób, no bo jeśli ktoś miałby mieć 4 spotkania w tygodniu, czyli co tydzień, no to to jest nawet średnio

Ja faktycznie jestem głodna dlatego, że bum, bum, bum, bum.

różnych takich, więc to chyba najbardziej to mi się wydaje, że tak kliknęło i też to, że nie wiem, czy to się do fundamentu ma, ale reagowanie, że jak jestem głodna, to ja mam zjeść.

wtedy, kiedy jest się głodnym, ale też zastanowić się, dlaczego na przykład się może zrobiłam szybciej głodna, jaki posiłek zjadłam, no bo to też może, czy nie może, tylko na pewno ma znaczenie, więc to chyba takie, to chyba jednak jest takie najbardziej.

Na początku nie ma się tej świadomości, że jem więcej, bo ja zjadłam wtedy, kiedy byłam po raz pierwszy głodna, a teraz jest.

kwiatową i ja wtedy wstaję powiedzmy załóżmy 4.30 a ja chciałam spać na przykład o 12 no to spałam 4,5 godziny no i ja potem następnego dnia po prostu ja miałam dobrze zrobione posiłki i zachowałam tych makroskładników i kalorycznie było wszystko dobrze a ja i tak byłam głodna