Mentionsy

Pierwszy mit jaki sobie omówimy to to, że jedzenie intuicyjne oznacza to, że mogę jeść wszystko co chcę i kiedykolwiek chcę, o której tam Boże mi to się nie zapragnie.

Odchudzić, że my świadomie w kontekście wyglądowym decydujemy się, że musimy zrzucić parę kilogramów przed wakacjami, tylko on to odbiera w taki sposób, że o mój Boże, ja umieram z głodu, po prostu nie ma jedzenia, jest brak jedzenia, ja muszę odkładać zapasy, ja muszę obniżyć moje jakieś zużycie energii, ja umieram z głodu, muszę zrobić wszystko, żeby się uratować.

Potrzebny jest ten proces, ten czas i uwierzcie mi, pewnego dnia obudzicie się i stwierdzicie, boże już mam dość tej czekolady i mam ochotę na makaron z warzywami albo najzwyklejszą sałatkę z sałaty, pomidora, ogórka.

I to będzie takie naturalne i wow, i po prostu będziecie mieli na to ochotę, to nie będzie żadne zmuszanie się, tylko poczujecie, że o Boże, ale bym zjadła coś takiego, myślę, że to super będzie, super się będę potem czuła.