Mentionsy

W pierwszym solowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia stawia pytanie - Dlaczego tak trudno odpuścić? , spokojnej refleksji nad jednym z najtrudniejszych procesów w naszym życiu — odpuszczaniem. Dlaczego kurczowo trzymamy się relacji, ról, emocji i przekonań, które nas ranią?Dlaczego wiemy, że coś nam nie służy, a mimo to nie potrafimy tego puścić?To odcinek o neurobiologii, psychologii więzi i pamięci ciała, ale też o łagodności wobec siebie. O tym, że odpuszczanie nie jest słabością ani porażką — jest kompetencją, której można się nauczyć.I że czasem największą siłą jest rozluźnienie dłoni.

📌 W tym odcinku usłyszysz m.in.:

🧠 czym naprawdę jest odpuszczanie w psychologii

💔 dlaczego osoby z raną porzucenia nie potrafią puścić

🧱 jak dzieciństwo i style więzi wpływają na naszą potrzebę kontroli

🔥 dlaczego perfekcjonizm i „bycie silną” blokują ulgę

🌿 jak pracować z ciałem, by układ nerwowy mógł się uspokoić

🫶 czym jest samowspółczucie i jak pomaga puszczać to, co boli

🧘‍♀️ prowadzona medytacja: „otwarta dłoń”