Mentionsy

„Chcę teraz czy chcę naprawdę?”

Ten odcinek to szczery i praktyczny przewodnik po sile odroczonej gratyfikacji – kluczu do skutecznego odchudzania, wzmacniania dyscypliny i wytrwałości w codziennych wyborach.

Dowiesz się:

Dlaczego nasz mózg woli nagrody „tu i teraz” (badania Daniela Kahnemana i neuronauka dr Kelly McGonigal),

Jak wykorzystać wiedzę o ludzkiej naturze (Robert Greene) do pracy nad sobą,

Co robić, gdy masz pokusę zrezygnować – i jak wracać do swoich celów mimo potknięć.

💡 Proste przykłady z życia, pytania coachingowe i narzędzia, które pomogą Ci powiedzieć:

„To, czego chcę najbardziej, jest ważniejsze niż to, czego chcę teraz”.

🎯 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz przestać zaczynać od nowa i wreszcie dotrwać do efektów.

 🟣Chcesz wrócić do formy, ale bez spiny i presji?

W grupie Fit Skutecznych Panter znajdziesz:

Motywację

Wsparcie kobiet takich jak Ty

Ekskluzywne treści: porady, których nie publikuję nigdzie indziej

 Dołącz teraz za darmo i zacznij działać w swoim rytmie:

facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter

⸻

👉 Zasubskrybuj podcast Fitness dla zapracowanych kobiet na Spotify lub Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – pomagasz innym kobietom znaleźć ten odcinek i zacząć swoją przemianę.

🟣Dowiedz się więcej o programie Fit Restart: https://www.annasosnierz.pl/fitrestart

.

📅 Umów się na darmową konsultację i dowiedz się, jak skutecznie osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę!

https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

.

🦸🏻‍♀️Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 30, 40, 50 roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!