Mentionsy

Ewa Wądołowska - Psycholog na diecie

09.04.2025 14:33

Odc.13: Jak trwale podnieść poziom szczęścia?

Sprawdź kilka skutecznych sposobów na podniesienie naszego poziomu szczęścia ✅

Sposoby te bazują na badaniach z zakresu psychologii społecznej

Masz pytania? Znajdziesz mnie na IG: psycholog_na_diecie

Zapraszam Cię też na kanał YouTube, gdzie możesz obejrzeć ten odcinek w wersji wideo📹

Zajrzyj na moją stronę ewawadolowska.pl jeśli interesuje Cię współpraca indywidualna lub nabycie moich ebooków 📖

Ewa Wądołowska Lubomirskiego Marek Aureliusz niewybaczona

Rozdziały (8)

1. Pomaganie i życzliwość

Aktywności takie jak pomaganie i życzliwość podnoszą nasze poczucie szczęścia.

2. Zacieśnianie relacji

Zacieśnianie relacji z innymi, zarówno bliskimi osobami, jak i obcymi, przyczynia się do naszego szczęścia.

3. Wybaczanie

Wybaczanie pomaga w zakończeniu negatywnych okresów i budowaniu stabilnego poczucia szczęścia.

4. Cele i realizacja

Realizacja celów i celowość działania wpływa na nasze poczucie szczęścia.

5. Pasje i zainteresowania

Zrealizowanie pasji i zainteresowań jest kluczowe dla budowania szczęścia.

6. Optymizm

Aktywnie ćwiczenie optymizmu i pozitowania się podnosi nasze poczucie szczęścia.

7. Dbanie o ciało

Meditacja i ćwiczenia fizyczne są ważnymi czynnikami w budowaniu poczucia szczęścia.

8. Podsumowanie

Podsumowanie kluczowych czynników w budowaniu trwałości szczęścia.

Znaleziono 1 wynik dla "Lubomirskiego"

Tutaj cytuję Lubomirskiego z 2008, który właśnie mocno podkreśla, jak ważna jest celowość.