Mentionsy

To jest druga część rozmowy o Focusingu.

Najgłębsza definicja Focusingu w moim pojęciu, jak się znam z tą metodą z 13 lat, brzmiałaby Focusing jest o czuciu.

Ewa Tyralik rozmawia z Agnieszką Klimek, nauczycielką focusingu, pracy z częściami wewnętrznymi osobowości, psychoterapeutką w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym.

Po co korzystać z czegoś takiego jak focusing?

Focusing daje nam dostęp do niższego pokładu, poniżej emocji.

W wyniku focusingu, w wyniku tego wczuwania skupionego, dającego czas, odkrywającego różne pokłady, my jesteśmy w stanie przede wszystkim coś wyczyścić, upłynnić przepływ naszych doznań, wrażeń i uczuć,

A oprócz tego focusing i wczuwanie się w siebie, odkrywanie tego czucia i odczuwania jest niezwykle pomocne, kiedy na różnych etapach docieramy do tego, do takiego poczucia,

Oczywiście ona też zawiera bardzo dużo reaktywności, wiele emocji, wiele jakichś stanów, które się natkały, ale my możemy dzięki focusingowi, szczególnie temu właśnie pracującemu z częściami, odsuwać te różne aspekty i przyglądać się nim i jakby znajdować przestrzeń i wolność tam, gdzie coś jest nagromadzone albo zintensyfikowane.

Tak, czasem się okazuje, że pod skostniałem jest jakaś komóreczka jednak, do której docieramy, jest jakiś pędzik, a czasami się okazuje, że tak, taka jest tego natura i być może to jest o pożegnaniu, różne rzeczy sobie... Tak, może być tak, tylko my właśnie w tym focusingowym podejściu i takim czuciowym

I w ten sposób jakby badając jakieś czucie i jakieś, to coś z focusingu nazywa felt sense, jakieś takie wielodoświadczeniowe, wielokanałowe wrażenie, my badamy też reakcję na to od razu naszego umysłu.

A jeszcze idąc dalej, w niektórych nurtach focusingu, takich, którym ja się zajmuję, pracuję się też z częściami.

I wtedy zaczyna się myślenie, łączenie rzeczy logicznie, jakieś sekwencje, wyciąganie wniosków, ale to jest to wyższe zorganizowanie tych informacji, a my w metodach takich jak focusing schodzimy do tego niższego poziomu.

Właśnie doświadczanie focusingu, no bo rozumiem, że jedno co możemy zrobić to zaprosić oczywiście do gabinetu, ale drugie to zastanawiam się czy to jest taka jakość, której możemy doświadczyć w życiu.

W ogóle ogólne sześć kroków focusingu jest dostępne na wielu stronach internetowych.

Właśnie tworzenie przestrzeni, wczuwanie się, wsłuchiwanie w tamtym podstawowym focusingu jest potem rozpoznawanie trochę tej treści czy poczuć i próba znajdowania, opisania tego.

I to było takie ciekawe, uświadomiłam to sobie w pełni, jak się zaczęłam uczyć wnikać w ten focusing.

Ewa Tyralik rozmawiała z Agnieszką Klimek, nauczycielką focusingu.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, wejdź na stronę www.focusing.pl Podcast opracowała Hanna Bogoryja-Zakrzewska, storby reportera i podcastera.