Mentionsy
Emocjonalny Ład
Emocjonalny Ład
25.04.2025 07:00

#52 - Zdrowie menstruacyjne pod lupą naukowczyni - dr Maria Szmidt

Ile z Was podczas menstruacji doświadcza bólu? I pewnie jeszcze innych objawów zwiększających dyskomfort. To zdumiewające, że dotąd nie było w Polsce naukowych badań pokazujących jak sposób żywienia/styl życia wpływa na bolesność menstruacji. Poradnictwo w tej sprawie nie ma charakteru naukowego. Ale jest światełko nadziei. Niedługo będzie opublikowana praca doktorska Marii Szmidt, którą goszczę w Emocjonalnym Ładzie i która podjęła badania na ten temat. Najwięcej do zagadnienia wnoszą naukowcy z Japonii, ale nam trudno się opierać na ich wnioskach ponieważ są duże różnice kulturowe w zakresie tego, co spożywają Japonki a jak żywią się Europejki. Temat jest ogromny, ale chęć poprawiania jakości życia powinna nas skłaniać do zgłębiania go.

#drozda , #houseofskills , #emocjonalnyład , #rozwój , #zmiana

Maria Szmidt PMS Marysiu Łady Drozdy Harvard Natalia Miłyńska Harvard Public Health SGFW Tomkiem Spaleniakiem houseofskills.pl rozmawiałaby Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego Miesiączkowania

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "PMS"

Też w Polsce niestety rzadko dosyć kobiety są pytane o bolesność menstruacji czy też o PMS, czyli ten zespół napięcia przedmiesiączkowego.

No i na przykład pisze, że tego treningu nie byłam w stanie wykonać, bo miałam, nie wiem, silne bóle menstruacyjne albo czułam się, no nie wiem, że już miałam PMS albo w drugą stronę też czasami jest tak, że przed menstruacją ja akurat mam tak, że się czuję bardzo silna i to są jedne z moich najlepszych treningów.

Było to poprowadzone w taki sposób, że mieliśmy PMS, właśnie bolesne menstruacje, problem niskiej dostępności energii, bo to jest też coś, co rzeczywiście dużo zawodniczek doświadcza.

Zwłaszcza na przykład warzyw krzyżowych, czyli to jest brokuł, kalafior, jarmuż, bo to są warzywa, które zmniejszają ryzyko PMS, też bolesnych menstruacji najprawdopodobniej, ale w ogóle to są takie warzywa, które trochę mają supermoc, bo w ogóle działają

I tutaj zależności z bolesną menstruacją nie wykazano, natomiast stwierdzono, że obniża PMS.

Ostatnie odcinki