Mentionsy
Drogowskazy
Drogowskazy
19.06.2026 07:48

Śpimy coraz gorzej. Dlaczego? DROGOWSKAZY

Jakość naszego snu wpływa na niemal każdy aspekt naszego życia. Od energii, koncentracji i zdrowia psychicznego, aż po relacje i zdrowie sercowo-naczyniowe. Tymczasem wyniki najnowszych badań Resmed pokazują, że problemy ze snem wśród Polek i Polaków są powszechne, a jedną z ich często pomijanych przyczyn może być obturacyjny bezdech senny. Wczesne rozpoznanie i leczenie tego poważnego schorzenia, mogą bardzo wyraźnie poprawić komfort życia oraz ograniczyć ryzyko poważnych konsekwencji zdrowotnych. Ponad połowa Polek i Polaków dobrze wysypia się jedynie cztery dni w tygodniu lub nawet rzadziej. Jakie są tego konsekwencje? Jak poprawić tę sytuację?

Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest dr n.med. Jacek Nasiłowski, pulmonolog, internista, kierownik drugiego Oddziału Chorób Płuc w Mazowieckim Centrum Leczenia Chorób Płuc i Gruźlicy w Otwocku.

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i opowieść o firmie

Prowadzono opowieść o firmie Ornot, jej działalności i korzyści z korzystania z platformy Shopify.

2. Melatonina i jej wpływy na sen

Rozmowa o melatoninie, jej lekowym użyciu i konsekwencjach na sen.

3. Drogowskazy - wprowadzenie

Wprowadzenie do sekcji Drogowskazy, z wprowadzeniem gościa.

4. Badania ResMed i ich konsekwencje

Analiza wyników badań ResMed dotyczącego jakości snu w Polsce, konsekwencji i przyczyn.

5. Zakłócenia snu - chrapanie

Rozmowa o przyczynach i skutkach chrapania, a także o leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego.

6. Idealne warunki do snu

Porady dotyczące idealnych warunków do snu, takie jak pozycja, temperatura, hałas i dietetyka.

7. Konsekwencje kiepskiego snu

Analiza konsekwencji kiepskiego snu, takich jak zmęczenie i stres, oraz ich wpływ na zdrowie.

8. Obturacyjny bezdech senny - dalsze aspekty

Wnioski i porady dotyczące leczenia obturacyjnego bezdechu sennego, a także trudności związane z jego leczeniem w Polsce.

9. Diagnostyka i leczenie obturacyjnego bezdechu sennego

Rozmowa skupia się na trudnościach diagnostycznych i leczniczych obturacyjnego bezdechu sennego, w tym brak refoundacji leków i brak specjalistów. Podkreśla się znaczenie leczenia dla jakości życia pacjentów.

10. Zaburzenia snu u kobiet i dzieci

Rozmowa skupia się na zaburzeniach snu, takich jak hipersomnia i bezdech obturacyjny w czasie snu, oraz na potrzebach w poszerzonych badaniach medycznych do diagnozy tych zaburzeń.

11. Zarówno długotrwały brak snu, jak i nieodpowiedni sen mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń organizmu

Docent Nasiłowski wyjaśnia, że brak snu może przyczynić się do rozwoju demencji, a także do poważnych uszkodzeń w organizmie.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki