Mentionsy
Drogowskazy
Drogowskazy
02.04.2026 07:56

Dlaczego zatruwamy się jedzeniem? DROGOWSKAZY

Czy w dzisiejszych czasach jeszcze potrafimy celebrować posiłki? Dlaczego tak często wybieramy produkty żywnościowe, które jeszcze sto lat temu nie byłby traktowane jako … jedzenie? Dlaczego kupujemy ultra-przetworzone dania, których składników nawet nie znamy? Dlaczego tak wiele osób objada się, zamiast odżywiać? A to ogromna różnica! Jedzenie jako jedyna przyjemność w życiu, jedyna satysfakcja, to bardzo często sygnał emocjonalnego jedzenia (w reakcji na stres, smutek, samotność czy ekscytację), a nie fizycznego głodu, mający na celu szybkie podniesienie poziomu dopaminy. Choć „smakowanie” życia jest ważne, traktowanie jedzenia jako jedynego źródła radości może prowadzić do nadwagi i problemów psychicznych, gdy staje się mechanizmem obronnym. Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Oksana Volska, edukatorka zdrowia metabolicznego i psycho-dietetycznego. Ekspertka w swojej pracy, patrzy na człowieka całościowo – łącząc ciało, psychikę i styl życia. Szczególnie interesuje się długowiecznością w zdrowiu psychicznym i fizycznym.

Drogowskazów Oksana Volska Michał Poklenkowski Oksano Andropauzy Oksano zgłodniałem Boże kopernikański nawiązałeś Drogowskazu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 19 wyników dla "Oksano"

Dlaczego, Oksano, jedzenie tak często staje się naszym sposobem radzenia sobie z emocjami, nawet wtedy, gdy nie jesteśmy fizycznie głodni?

Jaką funkcję, Oksano, pełni jedzenie?

A czy to jest tak, Oksano, że kiedy właśnie są te fajne emocje i wtedy też rzucamy się na jedzenie, to jemy zdrowsze jedzenie, zdrowsze produkty, a wtedy kiedy na przykład to jedzenie emocjonalne towarzyszy trudnym momentom naszego życia, to sięgamy po fast foody na przykład, czy nie?

A na ile nasze podejście do jedzenia i do przyjemności, Oksano, kształtuje się już w dzieciństwie i też w relacjach z innymi?

Co musi się, Oksano, dziać w naszym dzieciństwie, też w relacjach, w jakich jesteśmy?

Tak, tak, bo właśnie Oksano, dlaczego walka z otyłością, jak piszesz sama, nie sprowadza się do silnej woli, tak?

Jakie zmiany, Oksano, króciutko możesz, jakie zmiany zachodzą w emocjach człowieka, kiedy pozbędzie się nadwagi, pozbędzie się otyłości?

Witam Ciebie Oksano po raz drugi.

Oksano, czy to prawda, że nasze wybory żywieniowe w dużej mierze zależą od tego, w jakim stanie jesteśmy?

Oksano, a dlaczego zmianę stylu życia, w tym nawyków żywieniowych, diety, nie powinno się, bo tak też wyczytałem w sieci, nie powinno się zaczynać, wiesz, na hura, z dnia na dzień, tak impulsywnie.

Dlaczego, Oksano, masz odmienne zdanie, o czym zresztą piszesz w swoich social mediach?

Jeszcze jedno mam pytanie na koniec drugiej części Drogowskazów i proszę o taką krótką odpowiedź, Oksano.

Witam ciebie Oksano po raz trzeci i ostatni.

Jak budować inne, bardziej wspierające źródła satysfakcji w życiu, żeby jedzenie, Oksano, przestało być jedyną formą ulgi dla nas, przyjemności?

A jaką rolę w tym procesie, Oksano, odgrywa kontakt z ciałem i regulacja układu nerwowego?

Nasza dieta, Oksano, a długowieczność, co w diecie sprzyja?

Dieta 40 plus dla kobiet i dla mężczyzn, Oksano, to jest pewnie też kwestia indywidualna, tak sobie myślę głośno, ale nie jestem ekspertem, to zostawiam tobie.

Oksano, piszesz na Facebooku, że twarz jest lustrem tego, co jemy.

Pięknie dziękuję Tobie Oksano za poświęcony czas i za rozmowę.

Ostatnie odcinki