Mentionsy
DIGITALKS
DIGITALKS
09.04.2025 13:48

DIGITALKS 171 - Śpij lepiej, żyj dłużej - 7 sprawdzonych sposobów na dobry sen

Dzisiaj w Digitalks przedstawię Wam 7 sposobów na dobry sen autorstwa profesora Matthew Walkera. Dlaczego tak duże znaczenie dla snu ma higiena cyfrowa? Jaki wpływ na sen ma alkohol? Jaki wpływ na nasz sen ma temperatura? Ile potrzebujemy snu głębokiego?
Zapraszam do wysłuchania!

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki