Mentionsy

Czy trudne doświadczenia z przeszłości wciąż Cię prześladują, mimo prób ich przepracowania? W tym odcinku Dębowski Podcast Adam Dębowski porusza temat traumy – czym jest, jak się objawia i dlaczego nie zawsze udaje się ją przezwyciężyć za pomocą popularnych metod poznawczo-behawioralnych.

Dowiedz się:

Jak ciało i umysł reagują na traumę – od bezsenności i lęków po uczucie regresji do dzieciństwa.

Dlaczego niektóre wydarzenia stają się traumatyczne, a inne nie – nawet jeśli obiektywnie wydają się równie trudne.

Czym jest "domknięcie gestaltu" i jak przepracowanie emocji może uwolnić Cię od ciężaru przeszłości.

Kiedy metody poznawcze zawodzą, a praca z ciałem i głębokimi emocjami staje się kluczem do uzdrowienia.

Adam dzieli się historiami swoich klientów, osobistymi doświadczeniami oraz praktycznymi wskazówkami, jak rozpoznać i radzić sobie z traumą. Porusza też kontrowersyjne tematy, jak skuteczność terapii psychodelicznej w porównaniu do klasycznych podejść.

Jeśli zmagasz się z trudną przeszłością, czujesz, że coś Cię blokuje, lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy traumy – ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i odkryj, jak podejście integralne może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

📌 Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!

🎙️ Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.

Odwiedź stronę internetową: ⁠https://adamdebowski.pl⁠

Śledź Adama na Instagramie: ⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠

(▶00:35) Wprowadzenie do tematu traumy
(▶02:00) Definicja traumy i jej różnorodność
(▶04:22) Objawy traumy i PTSD
(▶07:16) Trauma w kontekście DDA
(▶10:36) Domknięcie gestaltu w terapii
(▶14:51) Intencje emocji i ich znaczenie
(▶17:16) Metody pracy z ciałem i emocjami
(▶20:06) Skuteczność terapii psychodelicznej
(▶21:34) Trauma a metody poznawczo-behawioralne
(▶30:52) Praca z przekonaniami i tożsamością