Mentionsy
Czuła Psychologia
Czuła Psychologia
06.12.2024 06:06

Granice i stres - jak przetrwać przy rodzinnym stole? [#35]

Dziś w odcinku o granicach psychologicznych, które często są naruszane przy rodzinnych spotkaniach oraz przedświątecznym stresie, który wzmaga grudniowa gorączka. Co robić, aby sobie pomagać w trudnych momentach, jak odpowiadać na niewygodne pytania i mój punkt widzenia na świąteczny czas oraz podzielenie się podejściem, które ułatwiło mi życie.


Link do warsztatu o asertywności i nauce odmawiania "Odważna i czuła"- sprawdź klikając w link: https://paulinagaworska.pl/produkt/warsztat-odwazna-i-czula/

#markawłasna

Boże Gawryś Paulina Gaworska

Rozdziały (5)

1. Witamy i wprowadzenie

Paulina przedstawia tematy o granicach i stresie podczas świąt.

2. Stres i pytania przy stole

Paulina omawia problemy związane z pytaniem o życie podczas świąt i techniki asertywności.

3. Techniki asertywności

Paulina przedstawia techniki asertywności i przykłady odpowiedzi na nieprzyjemne pytania.

4. Stres podczas świąt

Paulina porusza temat stresu podczas świąt i propozycje jak go uniknąć.

5. Podsumowanie i zakończenie

Paulina podsumowuje wskazówki i podziękowuje za wysłuchanie.

Sponsorzy odcinka (1)

Odważna i Czuła mid-roll

"zakupić i jakby przećwiczyć przed świętami"

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki