Mentionsy

Czy zdarza Ci się odkładać siebie na później – bo ktoś inny „bardziej potrzebuje”?

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego tak trudno nam zadbać o własne potrzeby, gdy od lat jesteśmy „tą odpowiedzialną, wspierającą, ogarniającą”.

Dowiesz się, jak działa mechanizm zapominania o sobie – ten cichy schemat, który sprawia, że ciągle dajesz innym, choć Twój kubek energii jest już pusty – i jak krok po kroku zacząć odzyskiwać równowagę, nie czując przy tym winy.

To odcinek o granicach, łagodności i odwadze, by wreszcie powiedzieć: „ja też jestem ważna”.

#dbamosiebie #wsparcie #granicepsychologiczne #asertywność #pewnośćsiebie #potrzeby