Mentionsy
Ostatnie odcinki (27 wszystkich)
06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik
Cykl #BieganieCharytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik – współzałożyciel i CEO Compani - studia zajmującego się realizacją wydarzeń sportowych, pasjonat biegania.Zobacz 6 odcinek podcastu „C...
05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa
Cykl #BieganieZobacz 5 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie.”, w którym dostaniesz konkretne odpowiedzi na trudne pytania: jak wytrwać w bieganiu dłużej niż tydzień? Jak się zmotywować i pozost...
04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk
Cykl #BieganieWartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu. Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm?Wysłuchaj rozmowy Joanny Pachałko...
03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka
Cykl #BieganieCzy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerkaZobacz 3 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Joanna Pachałko wraz z Joanną Wnęk trenerką person...
02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta
Cykl #BieganieCzy treningi do maratonu naprawdę muszą boleć? Mateusz Chajęcki, fizjoterapeuta, założyciel kliniki Doktor Łokieć, w rozmowie z Joanną Pachałko zdradza, jak mądrze podejść do biegania...
01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy
Cykl #BieganieCzy bieganie może przedłużyć życie? Jakie korzyści dla ciała i ducha ma sport z perspektywy lekarza? Czym różni się serce biegacza? Jak mądrze przygotować się do treningu, aby był bez...
06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka
Cykl #MorsowanieCzy oddychanie w morsowaniu jest ważne? Maciej Szyszka prowadzi treningi oddechowe i mentalne, i właśnie o ten aspekt działalności zapyta swojego gościa Joanna Pachałko. W najnowszy...
05. Mentalne przygotowanie do morsowania. Weronika Sierant-Wieczorek
Cykl #MorsowanieMentalne przygotowanie do morsowaniaJak mentalnie przygotować się do morsowania? Czy jest na to jakiś trening? Odpowiedzi poszukamy w najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Mors...
04. Morsowanie, a dieta. Magdalena Łostowska
Cykl #MorsowanieMagdalena Łostowska jest dietetyczką, eskpertką MultiSport w Programie Zdrowie na Etacie i sama także regularnie morsuje. W podcaście Joanna Pachałko pytała dietetyczkę, czy morsowa...
03. Czy morsowanie poprawia odporność? Łukasz Małek, kardiolog sportowy
Cykl #MorsowanieKto może morsować, a kto nie powinien? W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” odpowie na to pytanie prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, który jest kardiologiem spo...
02. Jak trenować, żeby morsować? Piotr Czyżewski
Cykl #Morsowanie Czy trzeba mieć dobrą kondycję, żeby morsować? O to Joanna Pachałko zapytała w kolejnym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie”. Gościem jest Piotr Czyżewski. To trener pe...
01. Morsowanie - od czego zacząć? Bartosz Dobrowolski
Cykl #MorsowanieBartosz Dobrowolski morsuje od 14 lat. Ma za sobą kąpiel na zamarzniętej rzece Moskwie i w jeziorze na wysokości 4 tys. metrów w Himalajach. Jak mówi, wciąż nie lubi zimna, ale każd...
14. Powrót do aktywności po przerwie. Piotr Galus
Cykl #ZdrowyLifestyleJak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem G...
13. Jak radzić sobie w czasie społecznej izolacji? Kamila Karpińska (Stresoterapia)
Cykl #ZdrowyLifestyleak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką b...
12. Jak znaleźć czas na aktywność z dzieckiem? Kasia Bigos
Cykl #ZdrowyLifestylePoznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.
11. Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Ewa Jochheim
Cykl #ZdrowyLifestyleDlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizyc...
10. Jak znaleźć aktywność dla siebie? Marta Hennig (Codziennie Fit)
Cykl #ZdrowyLifestylePosłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.
09. Joga – ćwiczenia czy styl życia? Natalia Knopek (Simplife)
Cykl #ZdrowyLifestyleJaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!
08. Trening w ciąży i po porodzie. Małgorzata Włodarczyk (Pani Fizjotrener)
Cykl #ZdrowyLifestylePosłuchaj rozmowy z Panią Fizjotrener o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.