Mentionsy
CEO hub
CEO hub
21.03.2026 09:00

#133 Bezsenność i nawyki, które niszczą Twój sen | dr n. med. i o zdr. Ewelina Kolańska-Dams


https://lekarzprzedsiebiorcow.pl/


dr n. med. i o zdr. Ewelina Kolańska-Dams Lekarz specjalista medycyny bólu pracująca z przedsiębiorcami.


Łączy nowoczesną medycynę z wykorzystaniem małoinwazyjnych technik (jak na przykład mezoterapia igłowa, krioanalgezja, akupunktura, hiperbaria tlenowa). Patrzy na zdrowie całościowo - od bólu, przez odżywianie, sen, ruch, odporność psychiczną.


Pomaga liderom odzyskać sprawczość, energię, kontrolę nad bólem i zdrowiem.


Znany Lekarz: www.znanylekarz.pl/ewelina-kolanska-dams/lekarz-medycyny-ratunkowej


Instagram: @dr_ewelinakolanskadams


Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61572236110852


—


Treści przedstawione w tym materiale mają charakter edukacyjny i informacyjny.

Nie stanowią indywidualnej konsultacji medycznej ani podstawy do samodzielnej diagnozy lub leczenia.

W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem.


—

Ewelina Kolańska-Dams Ewelino Ewelina Kolańska-Dams Hub Melatonina Przemysław Jączek

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Melatonina"

To jest regulowany nasz rytm dobowy i co za tym idzie wydzielana jest melatonina o odpowiednich godzinach wieczorem, a zmniejszany poziom kortyzolu, tak żebyśmy mogli iść spać.

z melicy, ale też takie preparaty jak melatonina, jak magnez.

Tutaj melatonina na przykład.

Okej, ale czy to jest tak, że, tak jak już pani powiedziała, ta melatonina powinna automatycznie być produkowana w naszym organizmie po jakimś konkretnym rytuale w ciągu dnia, czyli wstajemy o określonej porze, spożywamy tę kawę do jakiejś określonej godziny.

Melatonina też jest związana, jest wytwarzana z tryptofanu, więc też ma znaczenie to, co jemy w ciągu dnia, jak to odżywianie wygląda.

Ostatnie odcinki