Mentionsy

O tym niebezpiecznym powikłaniu stosowania dużych dawek witaminy D i miażdżyca tętnic to najmniejszy problem, bo mega dawki tej witaminy uszkadzają nerki i powodują arytmię.

Suplementacja witaminy D jest bardzo ważna, zwłaszcza teraz, jesienią, zimą, ale jak mądrze suplementować, żeby nie zrobić sobie krzywdy?

Dlatego w tym filmie dowiesz się, jak mądrze suplementować witaminę D, aby zapobiec tym powikłaniom u dzieci i dorosłych, czy przyjmować witaminę D razem z witaminą K2, jaki powinien być optymalny poziom witaminy D we krwi.

A na końcu wyjaśnimy Tobie, skąd się w ogóle wzięła ta fobia na witaminę D3.

Taki sekret, nie toniemy węgle, znikają choroby, kiedy tniemy węgle.

Bracia Rodzeń zapraszają na podcast Można Pięknie Żyć.

Taki sekret, nie toniemy węgle, znikają choroby, kiedy tniemy węgle.

Znajdziesz je na stronie braciarodzeń.pl Zdrowie zaczyna się od wiedzy.

Wyobraźcie sobie, że wystarczy 15 do 30 minut.

By skóra wytworzyła nawet do 20 tysięcy jednostek witaminy D, dziennie żaden suplement tego nie jest w stanie przebić.

To ja tylko dodam, że te 30 minut to nie w samochodzie, nie w biurze, nie w domu, nie w piwnicy.

tylko musi być na słońcu, bez filtrów na skórze, a to, jak się okazuje, niestety większość osób w tym świecie nie jest w stanie tego zrobić.

I dlatego tak ważna jest suplementacja, bo witamina D jest bardzo ważna.

Tak jak testosteron czy chociażby kortyzol.

No i najważniejsze funkcje witaminy D, no to nie da się ukryć, że reguluje setki genów, czyli jeżeli jej nie ma, no to pewne transkrypcje genu, czyli na przykład tworzenie białka, które jest zakodowane na danym genie, nie ma miejsca albo jest upośledzone, czyli mówiąc obrazowo...

aminokwasy, różnego rodzaju szlaki biochemiczne są upośledzone, jeżeli nie ma witaminy D. Wielokrotnie mówimy o witaminie D w kontekście odchudzania i zdrowia metabolicznego i to prawda.

Nie ma zdrowia metabolicznego bez witaminy D, a zbyt wielu naszych pacjentów ma ten poziom witaminy D nawet poniżej 10 nanogramów na mililitr,

Ale tu jeszcze dodam przed tym, że niestety bardzo to jest niebezpieczne, że mainstream zaczął jednym głosem straszyć witaminą D.

I wielokrotnie słyszę od pacjentów, że mają poziom 40, a ktoś się już boi zwiększać tego poziomu.

Pierwszy krok do naprawdę dużych problemów metabolicznych.

Kolejną ważną rolą jest to, i myślę, że to jest kluczowe, że odpowiedni poziom witaminy D stabilizuje nastrój, wpływa na funkcjonowanie mózgu.

Pamiętam takiego pacjenta z depresją, który właściwie jedyne co musiał zrobić, to przyjmować odpowiednie nawki witaminy D i jego nastrój diametralnie się poprawił.

Bo nieprzypadkowo receptory witaminy D szczególnie koncentrują się w mózgu.

Przecież to się klei i jest to logiczne, że bez tej witaminy D twój mózg i funkcje poznawcze są na niewłaściwym poziomie.

I stabilizacja poziomu wapnia, fosforu jest oczywista, ale przejdźmy do czegoś ważniejszego.