Mentionsy
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
31.10.2025 17:00

Niedobór Tych 4 Witamin Niszczy Zdrowie – Ponad 90 Ma Braki

Można Pięknie Żyć *
---
Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! 


W dzisiejszym odcinku odkryjemy, które 4 witaminy są kluczem do zdrowia i dlaczego ponad 90% ludzi ma ich niedobory! W tym odcinku dowiesz się, jak deficyty tych witamin wpływają na odporność, hormony, kondycję kości, poziom energii i tempo starzenia się. Poznasz objawy braków, dowiesz się, dlaczego popularne zalecenia dietetyczne mogą pogarszać sytuację oraz jak naturalnie uzupełnić niedobory bez kosztownych suplementów.
W tym odcinku usłyszysz:Jak witaminy A, D, E, K współpracują ze sobą, by wspierać zdrowie organizmu.Skąd czerpać najlepiej przyswajalne formy tych witamin (konkretne produkty i przykłady jadłospisu).Dlaczego dieta niskotłuszczowa sabotuje wchłanianie najważniejszych witamin.Jak prawdziwe jedzenie może skutecznie uzupełniać braki – bez chemii i pułapek przemysłu spożywczego.Ten podcast to gotowa „ściąga” dla każdego, kto chce uniknąć powszechnych błędów żywieniowych i zadbać o zdrowie całej rodziny. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak łatwo i smacznie chronić się przed niedoborami!
====
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO

✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

K. A. ADK D. E. E oraz Helcia K2 Kawinton Margaryna Kojarzyć ADEC

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 30 wyników dla "E."

w dzisiejszym podcaście.

Taki sekret, nie toniemy węgle, znikają choroby, kiedy tniemy węgle.

I jak za chwileczkę się dowiecie, tu nie chodzi o jakiekolwiek tłuszcze, bo nie wszystkie tłuszcze są takie same.

I to jest właśnie forma aktywna biologicznie.

Niektórzy myślą, że...

Po zjedzeniu tej marchewki, ten beta-karoten z marchwi musi przejść pewną drogę i przekształcić się do retinolu, o którym już przecież przed chwilką powiedziałem, że to jest forma aktywna biologicznie.

Bezzwzględnie witamina A to zdrowa skóra i błony śluzowe.

Niezbędna do aktywacji chociażby limfocytów T, które są podstawową taką grupą atakującą wirusy czy bakterie.

Bo akurat tej witaminy ci brakuje.

No i paradoksalnie przecież zwierzęta, które jedzą trawę, to są weganie.

No i takie...

No to idziemy dalej, kolejna literka alfabetu, E. Witamina E to silny antyoksydant rozpuszczalny w tłuszczu.

Czyli nie mając witaminy E, narażasz się na objawy związane właśnie z zaburzeniem mózgu, czyli zaburzenia pamięci, zaburzenia koordynacji, przewlekłe zmęczenie i po prostu osłabienie.

To jest tak logiczne.

Ale teraz patrz, co mi się uruchamia, że my systemowo... Tak, ale my systemowo niestety jesteśmy tak uczeni, lekarze, nasi koledzy też, że...

W ogóle nie patrząc na chłopie.

Bez niej organizm wolniej zaczyna krwawienie.

Na przykład w tętnicach nie powinien uwapniać się tętnic, powodując miażdżyce.

MK4 działa szybko, ale krócej występuje w żółtku, w wątróbce i w maśle.

Złapmy się za ręce, słuchajcie.

My jesteśmy jak ta ADE.

Tak, tak, tak, oczywiście.

w tym, że nagle pojawia się odpowiedni poziom witaminy A. Jakie to piękne.

Jest więcej witamin niż w maśle.

Nie, zdecydowanie.

Także macie tutaj w linku może.

Na ekranie.

Rafał to... Świetnie.

Wątróbka, to jest mnóstwo witaminy A. Jaja, no to co jest witamina A, witamina E, witamina K. Masełko, to jest witamina A, witamina E. Kiszona kapustka, to to witaminka K. Awokado, witamina E, witamina K. Czyli te wszystkie składniki dostarczają wszystkich tych czterech witamin w jednym posiłku.

A, D, E, K. Więc złapałeś D, musi być słońce.

Ostatnie odcinki