Mentionsy

O pięciu objawach niedoboru potasu, o których na pewno nie słyszałeś.

A temat jest bardzo ważny, bo szacuje się, że niemal 86% Polaków nie dostarcza odpowiedniej ilości potasu.

Ale co najgorsze, wielu z pacjentów dostaje zbyt małe dawki potasu, narażając się na groźne dla zdrowia objawy.

Dlatego w tym filmie powiemy ci, jak zdiagnozować niedobór potasu, zwłaszcza dlatego, że niektóre normy laboratoryjne są często zaniżone.

Pokażemy Tobie jaki potas wybrać i jak dawkować.

Oczywiście opowiemy o objawach niedoboru potasu, o których na pewno nie wiedziałeś.

A na końcu pokażemy przepis na pyszny posiłek, który ma ogromną ilość potasu w środku.

Kto odkrył potas i dlaczego to był przełom?

Tu nie wiedziałem, że potas trzeba odkrywać, ale dawaj.

Oczywiście on był zawsze, tylko zawsze jest ktoś, kto zrobi coś, co sprawi, że ten potas możemy nazwać i używać.

Potas został odkryty w 1807 roku przez brytyjskiego chemika, uwaga uwaga, Harvey Davy, chyba dobrze przeczytałem.

Przepuścił prąd przez stopiony wodorotlenek potasu i nagle zobaczył małe, błyszczące krople metalu i to był właśnie potas.

Co ciekawe, jeżeli ktoś zastanawiał się skąd wzięła się nazwa potas, to słowo potas wzięło się od słowa potasz, czyli popiołu roślinnego, z którego kiedyś pozyskiwano związki potasu.

Ale co ciekawe już na szczęście lekarze w XIX wieku wiązali potas z kluczową i dobrą pracą mięśni serca.

Dlatego dziś wiemy, że bez odpowiedniej ilości potasu nieprawidłowo działa mózg, nieprawidłowo działają mięśnie, nieprawidłowo działa serce, nieprawidłowo działa układ nerwowy.

I teraz, żeby było jasne, całe to tło historyczne jest ważne, przede wszystkim ciekawe, ale w kontekście diety niskowęglowodanowej potas jest bardzo, bardzo istotny.

Bardzo często zauważa się u osób, które są nieodpowiednio przygotowane do rozpoczęcia stylu niskowęglowodanowego, że przez te pierwsze kilka tygodni moczopędne, gdzie z moczem też wydobywa się na zewnątrz potas, magnez i sód, te osoby mogą mieć objawy niedoboru potasu, które na przykład się...

Ukazują jako labilne ciśnienie krwi, czyli to ciśnienie nagle prawidłowe może być za wysokie, później spadać za bardzo i później znowu za wysoko, powodując stres, który jeszcze nakręca nadciśnienie tętnicze, a to po prostu potas.

Przejdźmy do ciekawostki numer dwa, która ma wyjaśnić, dlaczego potas jest tak ważny dla organizmu.

I żeby to zrozumieć, zobaczcie na ten rysunek, który przedstawia błonę komórkową, a konkretna i najważniejszy element tej błony komórkowej jest białko, które nazywa się pompą sodowo-potasową.

Ta pompa sodowo-potasowa utrzymuje tak zwany potencjał błonowy.

Tam jest miejsce na trzy cząsteczki sodu i dwie cząsteczki potasu, a konkretnie ta pompa sodowo-potasowa ma zadanie wypuścić z komórki trzy cząsteczki sodu i wpuścić do środka dwie cząsteczki potasu.

No i logiczne jest to, skoro sód jest dodatni, a potas jest ujemny, to dzięki tej różnicy w cząsteczkach dodatnich i ujemnych tworzy się ten właśnie bardzo ważny potencjał.

Zobaczcie, mózg właśnie przez to, żeby utrzymać funkcjonowanie tej pompy sodowo-potasowej, zużywa tak bardzo dużo energii.

I teraz w związku z tym, że to jest film o pięciu objawach niedoboru potasu,