Mentionsy
Boni Vibes - rozmowy o współczesnym życiu kobiet
Boni Vibes - rozmowy o współczesnym życiu kobiet
13.08.2025 17:00

Jesteś Dobra w Pracy? To dlatego grozi Ci wypalenie [WYJAŚNIAMY] | Alicja Stasiak

Czujesz, że praca wysysa z Ciebie całą energię? 😩 To może być wypalenie zawodowe – głęboki kryzys, który dotyka coraz więcej osób. W tym odcinku podcastu Boni Vibes razem z Alicją Stasiak, ekspertką od odporności psychicznej 🧠 z Volvo Group, pokażemy jak rozpoznać pierwsze objawy i jak skutecznie odzyskać wewnętrzną siłę 💪.Wypalenie zawodowe to znacznie więcej niż chwilowe zmęczenie. 😔 To proces, który może sprawić, że nawet praca z pasją zamieni się w źródło frustracji i poczucia beznadziei. Z danych ZUS wynika, że skala tego zjawiska jest ogromna: w ubiegłym roku wystawiono ponad 1,6 miliona zwolnień 📉 z powodu zaburzeń psychicznych, w tym wypalenia...W rozmowie z Alicją Stasiak poruszamy kluczowe kwestie:✅Jakie są 3 wymiary wypalenia zawodowego i jak je u siebie rozpoznać?✅Dlaczego kultura intensywnej pracy i ciągła presja to prosta droga do kryzysu?✅Czy prowadząc własną firmę i kochając swoją pracę ❤️, również jesteś w grupie ryzyka?✅Jakie wewnętrzne czynniki, jak perfekcjonizm czy "Zosia Samosia", mogą Cię wypalić?✅Czym jest "slow productivity" 🐢 i jak znaleźć swój własny rytm pracy, by rozkwitać?Ten odcinek to praktyczny przewodnik 📘, który da Ci narzędzia do zadbania o siebie, budowania odporności psychicznej i tworzenia zdrowego środowiska pracy.🔥 ZOSTAŃ Z NAMI!👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach!🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes📆 Nowe odcinki co środę o godz. !#wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #streswpracy #bonivibes

Boni ZUS Spotify Zosia Samosia WHO Employer Branding Maslowa PR-owej SAP Volvo Group Zależałoby journalingu AI Talent Management Alicja Stasiak

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 9 wyników dla "AI"

As sustainable as possible, czyli buduję coś, co ma trwać na latach.

Który nie jest alarmujący, ale warto się tym zainteresować, warto się wtedy bardziej sobą zaopiekować, zwrócić uwagę na pewne elementy, żeby właśnie nie doprowadzić do tego przegrzania systemu.

I te sytuacje, jak nie odpowiesz na maila w ciągu 15 minut, to jesteś spóźniona.

Są inne niepewności, które są z tym związane, zwłaszcza teraz w dobie AI, o której się teraz bardzo dużo mówi.

Przełączanie się z maila na mail, z tematu na temat, z wątku na wątek.

Ja tam po prostu byłam jak taka Ania z Zielonego Wzgórza pogrożona w odchłani rozpaczy, bo ja się kompletnie nie mogłam skupić na niczym, co powodowało, że na koniec dnia, no wiesz, Boni nie dowoziła, tak, no bo nie skończyła oferty, nie skończyła prezentacji, tam nie odpisała na ileś tam maili.

I trzecia rzecz, czyli as sustainable as possible, czyli buduję coś, co ma trwać na lata, a nie tylko na chwilę, krótkoterminowo.

Tak zwany brain dump nawet.

Brain dump, dokładnie.

Ostatnie odcinki