Mentionsy

Czy czujesz, że żyjesz pod ciągłą presją opinii innych i zastanawiasz się, jak żyć w zgodzie ze sobą? 🤔W tym odcinku, tuż przed setnym epizodem podcastu Boni Vibes 🎙️✨, dzielę się 7 (a może 8?!) najcenniejszymi lekcjami z prawie stu rozmów. To wnioski, które zostały ze mną i które pielęgnuję, by nie zginęły w chaosie codzienności 🫶.Odkryj, dlaczego "wystarczy zmienić środowisko, żeby zobaczyć swoją wartość". Przez lata skupiałam się na tym, jak widzą mnie inni, co spalało moją energię i budziło ogromne napięcie 😵‍💫. Zmiana otoczenia na takie, które akceptuje Cię bezwarunkowo, może przynieść niezwykłą ulgę i poczucie bezpieczeństwa 🫂.Zastanowimy się też, czy poświęcenie jest zdrowe . Po rozmowie z dr Ewą Wojdyło i burzliwej dyskusji na temat „cnoty poświęcenia” 💬, nadal obstaję przy tym, że jest ono niezdrowe . Poświęcenie, które wynika z poczucia obowiązku, a nie wewnętrznej potrzeby, prędzej czy później prowadzi do poczucia krzywdy 💔.W odcinku opowiadam także o tym, jak:✅ Odkryłam uzdrawiającą moc ciszy. Mimo wychowania w domu pełnym muzyki, to właśnie cisza studzi mój układ nerwowy i pozwala usłyszeć własne myśli.✅ Pielęgnuję w sobie odwagę bycia nielubianą. Bycie „people pleaserem” i próba zadowolenia wszystkich jest niezwykle męcząca. Dziś uczę się, że nie wszyscy muszą mnie lubić i to jest zupełnie w porządku.✅ Kieruję się zasadą: „rozmawiaj ze mną szczerze albo nie mów do mnie w ogóle”. Mam dość domyślania się, co ktoś ma na myśli. Szczera, otwarta komunikacja to fundament każdej zdrowej relacji.✅ Znalazłam spokój i wolność w… rutynie . Wbrew celebracji spontaniczności, to właśnie przewidywalność dnia daje mi poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że czas płynie wolniej .