Mentionsy
Arek Lewandowski - Prawdziwe Historie Polskich Przedsiębiorców
Arek Lewandowski - Prawdziwe Historie Polskich Przedsiębiorców
22.06.2025 16:00

Skupienie vs rozproszenie: Poznaj 5 kroków do zwiększenia efektywności🔥 | Arek Lewandowski

📚 Esencjalista. Mniej, a lepiej. - Mckeown Greg - https://tiny.pl/bj09hckj (niesponsorowane)Hej! 👋 Czy zdarza Ci się mieć milion rzeczy na głowie i czuć, że… nic nie idzie do przodu? Ja też to znam! 😅 Ostatnio dużo pracuję z klientami nad tym, jak działać efektywniej i chcę się z Tobą podzielić kilkoma spostrzeżeniami.💡 Nasz mózg to nie superkomputer – działa jednowątkowo! Kiedy ciągle przeskakujemy między zadaniami, tracimy czas i energię. Badania mówią, że po rozproszeniu potrzebujemy aż 23 minuty, żeby wrócić do pełnego skupienia! 😱Co pomaga?✅ Praca w blokach czasowych✅ Wyłączanie powiadomień (tak, serio!)✅ Priorytetyzacja zadań – skup się na tym, co naprawdę ważne✅ Audyt kalendarza – wyrzuć to, co nie wnosi wartości✅ Stworzenie nawyku pracy w skupieniu (to wymaga treningu, ale warto!)W biznesie też warto powiedzieć „nie” nowym „świecidełkom”, które kuszą, ale rozpraszają. Lepiej pchać do przodu to, co już działa i jest zgodne z Twoją wizją. 📈Polecam też książkę „Esencjalista” – to prawdziwa kopalnia mądrości o tym, jak robić mniej, ale lepiej! 📚✨A Ty? Jak radzisz sobie z rozproszeniem? Jesteś #TeamSkupienie czy #TeamWielozadaniowość? Daj znać w komentarzu! 👇Linki gdzie mnie znajdziesz:strona: https://www.areklewandowski.com/ig: https://www.instagram.com/arek_lewandowski/fb: https://www.facebook.com/arek.lewandowski.mindsetlinkedin: https://www.linkedin.com/in/a-lew/Cały film:: Skupienie kontra rozproszenie w życiu i biznesie00:: Mentalne schematy myślowe o prowadzeniu biznesu00:: Znaczenie zarządzania czasem00:: Rady dotyczące produktywności00:: Stan flow jako klucz do efektywnej pracy00:: Negatywne skutki rozpraszania się i wielozadaniowości00:: Problemy z wielozadaniowością i rozpraszaniem00:: Wyzwania ery smartfonów i hiperłączności00:: Wyzwania związane z rozpraszaczami w pracy00:: Wpływ powiadomień na skupienie00:: Priorytetyzacja jako sposób na redukcję przytłoczenia00:: Audyt kalendarza jako narzędzie eliminacji nieistotnych zadań00:: Praca w blokach czasowych i wyznaczanie najważniejszych zadań00:: Neurologia koncentracji00:: Mentalne schematy myślowe dotyczące zarządzania czasem00:: Organizacja środowiska pracy i zarządzanie czasem00:: Tworzenie i zmiana nawyków00:: Centralizacja i priorytetyzacja zadań00:: Metoda realizacji zadań projektowych00:: Rady dotyczące pracy w skupieniu00:: Decyzje w biznesie dotyczące skupienia vs. rozpraszania00:: Mentalne schematy myślowe dotyczące skupienia i rozpraszania00:: Rada dotycząca selekcji okazji biznesowych00:: Mentalny schemat myślowy esencjalizmu00:: Polecenie książki "Esencjalista": Doświadczenie autora z nadmiarem okazji00:: Rola wizji i strategii w biznesie00:: Współpraca zgodna ze strategią00:: Osobista wizja rozwoju biznesowego00:: Znaczenie odmawiania w biznesie00:: Rada dotycząca utrzymania fokusu w biznesie00:: Strategia zmiany taktyki, nie strategii00:: Wskazówka mentora Dana Martella00:: Rada dotycząca zarządzania firmą

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki