Zdrowie na widelcu
Masz dość nieskutecznych prób odchudzania?Jesteś na diecie odkąd tylko pamiętasz, a jedzenie przejęło kontrolę nad Twoim życiem? W takim razie jesteś w dobrym miejscu. Jestem psychodietetykiem i pomogę Ci wyjść z błędnego koła ...
Ostatnie odcinki 9 wszystkich
#9 Jak zdrowe odżywianie i odchudzanie może przerodzić się w napady objadania - historia Wiktorii
W tym odcinku moja pacjentka Wiktoria opowiada o tym, jak z pozoru wyglądające niewinnie zdrowe odżywianie i odchudzanie wpędziło ją w napady objadania.W tej rozmowie Wiktoria, czyli jak o sobie mó...
#8 Błędy, przez które nie potrafisz trwale schudnąć
Nowy rok, nowa ja, nowa dieta. Kolejna dieta. Masz ogromne nadzieje, że tym razem będzie skuteczna, że tym razem wytrwasz, że będzie inaczej.Pytanie jak chcesz to osiągnąć stosując wciąż te sa...
#7 "Musiałam pozwolić sobie pomóc". Od bulimii do -28kg - historia Hani.
W tym odcinku moja pacjentka Hania dzieli się niezwykle osobistą historią.W bardzo poruszającej rozmowie opowiada jak długą i trudną drogę przeszła, rozpoczynając od zaburzeń odżywiania i depresji ...
#6 Pułapki wakacyjnego jedzenia
Temat diety na wakacjach wywołuje w nas wiele trudnych emocji i stresu, dlatego w tym odcinku zdradzę Ci jakie są najczęstsze pułapki wakacyjnego jedzenia i jak się przed nimi uchronić.Wiem jak bar...
#5 Od tabliczki czekolady do -20kg na wadze - historia Sabiny
W 5. odcinku mojego podcastu rozmiawiam z moją pacjentką Sabiną - mamą dwójki dzieci, która ma głowie cały dom i bardzo mało czasu dla siebie. Sabina uwielbia słodycze, więc zjedzenie dużej tablicz...
#4 Jak schudnąć ponad 20 kilogramów jedząc słodycze? - historia Dominiki
W 4. odcinku mojego podcastu rozmawiam z moją pacjetnką Dominiką, która ma na swoim koncie mnóstwo prób odchudzania, różnych diet czy głodówek. Dominika była przekonana, że już nigdy nie uda się je...
#3 Jak przeżyć święta bez dodatkowych kilogramów i wyrzutów sumienia?
W tym odcinku zdradzę Ci jak przeżyć święta bez dodatkowych kg i dręczących wyrzutów sumienia oraz jak asertywnie odpowiadać na komentarze innych na temat Twojego wyglądu czy jedzenia, które tak cz...
#2 Czy odczuwanie głodu oznacza, że chudnę?
Głód - niby każdy z nas nieraz go doświadczył, ale czy zawsze potrafimy go rozpoznać? Jak odróżnić głód od zachcianki? Dlaczego właściwie odczuwamy głód? Czy odczuwanie głodu to oznaka, że zaczynam...
#1 Czemu tak trudno zapanować nad podjadaniem?
Jednym z głównych problemów związanych z odżywianiem jest podjadanie. Ciągłe sięganie do lodówki, jedzenie podczas oglądania filmu czy nieumiejętność odmówienia czekolady, którą częstuje nas koleża...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
WAKACJE