Wystarczająco Dobra Joga
Nie jestem mentorem, mistrzem zen i nie umiem siedzieć w kwiecie lotosu. Czasami zapominam oddychać, a moja medytacja to wciąż nieudolne odganianie myśli typu “O nie, czy zdążę dziś jeszcze nastawić pranie?!” Znasz to? Nie jesteś sam! ...
Ostatnie odcinki 16 wszystkich
16. (Nie)wystarczająca joga?
Nadszedł czas na zmiany 💛 W tym odcinku poniekąd zredefiniowałam, czym jest dla mnie wystarczająco dobra joga. Wróciłam do miejsca, w którym znalazłam się ponad rok temu, tylko... czy aby na pewno?...
15. Minimalizm (w jodze)
Zawiodę teraz wszystkich, których zachęcił tytuł 🤭 Nie będzie o kupowaniu mniej, szafie kapsułowej czy less waste. Szlachetne to tematy, ale dziś pójdziemy w totalnie inne rejony 👣 Minimalizm w pr...
14. Postanowienia
Odkryję dziś przed Wami małą tajemnicę... 🤫 Otóż podjęłam kroki ku lepszemu życiu (nie, nie jestem świeżo po lekturze poradnika kołczingowego) i zaplanowałam dla siebie dwa postanowienia. Bardzo, ...
13. Rocznica
Ten odcinek miał zostać opublikowany szybciej, ale solidne przeziębienie pokrzyżowało mi plany. Postawiłam na regenerację (i dobrze), dlatego końcówka nagrania jest już nieaktualna. I co? I nico, t...
12. Apdejt
Gdzie byłam, gdy mnie nie było? Jakie zmiany zawładnęły moim życiem na przestrzeni ostatnich miesięcy? Dlaczego odpuściłam jogę i co dalej?! Polub Wystarczająco Dobrą Jogę, by być na bieżąco: - In...
11. Dlaczego bycie wystarczająco dobrym jest TAKIE TRUDNE?!
Drodzy, zapraszam Was dzisiaj na pogadankę o tym, jak rzeczywistość wirtualna wpływa na postrzegania samych siebie. No i oczywiście można sobie wywnioskować, jak to wszystko wpływa na naszą jogę. ...
10. Dziwna rozkmina o istocie jogi
Tegoroczny maj to dla mnie okres gorący nieproporcjonalnie do panującej pogody (Metallica właśnie nagrywa partię rytmiczną, rzucając gradem, kamieniami i piorunami w moje okna, więc pozdro). Mimo l...
09. Zrób sobie przerwę – poznaj siebie i się nie przestrasz
Wróciłam! Nie żebym miała skąd, bo za daleko się nie ruszałam, ale spoko się tak przywitać w pandemii, człowiek się trochę czuje, jakby był na tych wakacjach na Zanzibarze czy coś 😎 W...
08. Siedzenie to nowe palenie - rzuć je! Kilka słów o zaletach chodzenia.
Może wiecie, a może nie, ale oprócz praktyki jogi jestem również samozwańcza Ambasadorką Chodzenia Wszędzie Pieszo 🚶♀ W ramach rozsądku, oczywiście, natomiast zdecydowanie najczęściej wybier...
07. Zrobiłam Kruka! Czyli przeprawa przez Nieco Trudniejsze Pozycje
Pozycja Kruka (czyli Bakasana) od początku znajdowała się na szczycie moich asanowych zainteresowań. Wizualizowała się przede mną niczym brownie ze słonym karmelem ukryte na najwyższej półce za szk...
06. Co robię, gdy nie mam czasu na jogę?
Nie masz czasu na jogę? Obalam popularny mit! Musisz tylko rzucić pracę, dzieci, zainteresowania i tożsamość, a potem NA-PIER... Stopstopstop! Tak być nie będzie. Zrobimy to mięciutko i na lajcie 🙌...
05. Joga NIE ZMIENIŁA mojego życia
Pół roku z jogą! Dziękuję bogu, rodzicom, nauczycielom i znajomym Królika. Moje życie zmieniło się o 360 stopni!! P O L E C A M! Ale czy na pewno? Czy joga zmieniła moje życie? Czy czuj...
04. Moje 7 sposobów na relaks i regenerację
W dzisiejszym odcinku przedstawiam Wam moje sposoby na relaks i zwiększenie dobrostanu. Dowiecie się, jak poprawić ukrwienie tkanek, nie wychodząc z domu, a także jaki jogowy gadżet zwiększy ...
03. Moja praktyka jogi nie jest idealna - co teraz?
Czy ja faktycznie robię jogę? Co, kiedy nic mi się nie chce? Czy moja praktyka jest autentyczna? Te pytania zadaję sobie w dzisiejszym odcinku i dzielę się z wami moim punktem widzenia. Zapraszam w...
02. Tylko 21 dni do lepszego życia z Instytutem Jogi w Bombaju
Dziś zapraszam was na wycieczkę do Indii 🌏 Oczywiście na tyle, na ile pozwala obecna sytuacja. Opowiem wam bowiem o bardzo ciekawym kursie, który może odmienic wasze życie - oczywiście pozytywnie i...
01. A co to za dziwny tytuł podcastu? Dzień dobry, trochę historii i wyjaśnień
W tym odcinku - polecam najlepszy sposób na nagrywanie podcastu, - opowiadam o tym, jak zaczęła się moja historia z jogą, czym dla mnie joga jest, a czym nie jest, - wyjaśniam, dlaczego...