Wojciech Felinczak — ADHD bez filtra
Podcast o ADHD, zdrowiu psychicznym i budowaniu nawyków. Wojciech Felinczak dzieli się wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi strategiami dla osób z ADHD i ich bliskich. Odcinki na bazie filmów z kanału YouTube.
Ostatnie odcinki 78 wszystkich
98% osób z ADHD ma TO. Dlatego jesz po każdej krytyce
Koleżanka rzuca uwagę o Twoim raporcie. W teorii nic wielkiego. Ale Twój mózg mówi, że jesteś beznadziejna — i zaraz potem ciągnie Cię do słodyczy. Znasz to? To nie brak silnej woli. To RSD — wraż...
Przed okresem jesz wszystko? To nie brak silnej woli
Zastanawiasz się, czemu w pewne dni mogłabyś zjeść wszystko, co stoi w lodówce, a w inne ogarniasz bez problemu? To nie brak silnej woli. To hormony. W tym filmie tłumaczę, jak estrogen wpływa na ...
Jesz co wieczór i nie możesz przestać? To nie głód
Cześć! W tym filmie wyjaśniam, dlaczego wieczorna chęć na słodycze może być reakcją mózgu na ADHD, a nie głodem. Omawiam, jak nasze emocje i poziom dopaminy wpływają na te zachowania. Dowiemy się, ...
Jedna rzecz zmienia leczenie ADHD (a prawie nikt tego nie robi)
Cześć! W tym filmie zastanawiam się, czy dotychczasowe leczenie adhd było optymalne, zwłaszcza w kontekście nowych informacji dotyczących leków na adhd. Omawiam, jak te doniesienia mogą wpływać na ...
Dlaczego kobiety z ADHD nie potrzebują dyscypliny?
Cześć! Czy spotkałaś się z opinią, że panuje dziś "moda na adhd"? A może przez lata słyszałaś, że jesteś zdolna, ale brakuje Ci dyscypliny, co utwierdzało Cię w przekonaniu, że jest z Tobą coś nie ...
Zjazd po lekach na ADHD: dlaczego wieczorem jest najgorzej
Cześć! W tym filmie omawiam zjawisko "zjazdu" po lekach na ADHD, który często objawia się spadkiem energii, bólami głowy i zwiększoną ochotą na jedzenie. Dowiedz się, jak skąd wynika taki krasz i j...
Jesz to samo codziennie? Twój mózg z ADHD ma powód
Cześć! Czy zdarza Ci się jeść ten sam posiłek przez długi czas, aż nagle przestaje Ci smakować, albo wręcz przeciwnie - odkrywasz coś, co mogłabyś jeść bez przerwy? W tym filmie omawiam zjawisko fi...
Cały dzień czekasz, nic nie robisz i nie wiesz DLACZEGO (ADHD)
Cześć! W tym filmie omawiam zjawisko ADHD WAITING MODE - kiedy odkładamy działanie w oczekiwaniu na idealny moment, co jest częstym aspektem w życiu z ADHD. Poruszam temat time blindness i czynnikó...
Body doubling: jeden trik na ADHD, który zmienia wszystko
Czy masz wrażenie, że nie możesz się zebrać do działania, a wszystko nagle staje się łatwiejsze, gdy ktoś pojawi się obok? Przy ADHD to bardzo częste zjawisko i ma swoją nazwę: body double (body do...
Dlaczego catering nie działa dla osób z ADHD (i co zamiast tego)?
Cześć! Zastanawiasz się, czy catering dietetyczny to dobre rozwiązanie, zwłaszcza gdy masz ADHD? W tym filmie omawiam wyzwania związane z utrzymaniem diety pudełkowej i podpowiadam, jak sprawić, by...
Ile NAPRAWDĘ kosztuje życie z ADHD (podatek od ADHD)
Odcinek na bazie filmu z YouTube: https://youtu.be/DFnQCCFX4y8 Cześć! Słyszałaś już kiedyś o "podatku od ADHD"? Chodzi o wszystke te momenty, w których życie kosztuje Cię więcej, niż przeciętną os...
ADHD i postanowienia: dlaczego odpuszczasz po 2 tygodniach
Cześć! W tym filmie omawiam, jak planować postanowienia noworoczne przy ADHD, aby było to łatwiejsze i przyjemniejsze dla mózgu. Obejrzyj i posłuchaj, aby poznać praktyczne strategie, które realnie...
Jak radzić sobie z ADHD? Sprawdź te 5 haków!
Cześć! W tym filmie dzielę się pięcioma praktycznymi "adhd lifehacks", które pomogą Ci w codziennym funkcjonowaniu i życiu zawodowym. Dowiesz się, jak praca z adhd może stać się bardziej efektywna ...
Jak hormony wpływają na ADHD u kobiet? Menopauza, ciąża i cykl
Czy wahania hormonów wpływają na objawy ADHD? Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak menstruacja, ciąża i menopauza wpływają na objawy kobiet z ADHD. Hormony mogą znacząco zmieniać codzienne funkcjonowani...
Dieta eliminacyjna przy ADHD. Pomaga czy szkodzi?
Cześć! W tym filmie analizuję, czy dieta eliminacyjna może pomóc w funkcjonowaniu osób dorosłych z ADHD. Rozwiewam wątpliwości dotyczące wykluczania glutenu odpowiadając na pytanie czy dieta bezglu...
Święta z ADHD: dlaczego jedzenie staje się koszmarem
Cześć! W tym filmie omawiam, jak radzić sobie z wyzwaniami świątecznymi, by były one przyjazne dla osób z ADHD. Skupiam się na tym, jak zrozumienie swoich reakcji na bodźce i problemów z jedzeniem,...
Jak skutecznie odpoczywać mając ADHD? KONKRETNE sposoby
Masz ADHD i problem ze znalezieniem chwili na odpoczynek? 🤔 Nie Ty jedna! Dziś opowiadam o tym, jak radzić sobie ze stresem i emocjami, jednocześnie nie uciekając w jedzenie. Porozmawiamy o tym, ja...
Aktywność fizyczna zmienia ADHD bardziej niż myślisz
Cześć! W tym filmie omawiam, czy odpowiedni trening może poprawić funkcjonowanie osób z adhd i jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna. Skupiam się na tym, jak ruch wpływa na zdrowie psychiczne ...
Jak przestać jeść słodycze mając ADHD?
Masz ADHD i nie wiesz, jak ogarnąć swój apetyt na słodycze? Ten film jest dla Ciebie. Dowiesz się z niego, jak zarządzać swoimi potrzebami, by poprawić zdrowie emocjonalne i kontrolować wpływ cukru...
3 techniki na jedzenie z ADHD, które zmieniły jej życie
Czy problemy z jedzeniem naprawdę wynikają z braku silnej woli? A może ich źródło leży zupełnie gdzie indziej, czyli w sposobie funkcjonowania mózgu? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Martą, moją K...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.