Spokojny Wdech
Astma, bezdech senny, nadciśnienie, bezsenność, zadyszka, stresy i oczywiście COVID-19 to oddechowe problemy naszych czasów. Podcast Spokojny Wdech dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej oraz psychicznej większości ludzi. Sposób oddycha...
Ostatnie odcinki 4 wszystkich
SW #004. CHRAPANIE I BEZDECH SENNY
Statystycznie, po 30 roku życia, ok. 40 % mężczyzn i 20% kobiet regularnie chrapie. Jednak po 60 roku życia, te wartości niestety się podwajają. To bardzo niepokojące zjawisko, ponieważ wskazuje na...
SW #003. METODA BUTEJKO
dr Konstantin Butejko zrewolucjonizował profilaktykę, leczenie oraz rehabilitację pacjentów doświadczających wielu chorób układu oddechowego i krwionośnego. Stworzył prostą do opanowania metodę ter...
SW #002. TRENING SPORTOWY a ODDYCHANIE
Trenerzy sportowi i zawodnicy często uważają, że chęć oddychania, wyzwalana przez poziom CO2 we krwi, może zostać zmniejszona przez intensywny trening fizyczny. Jednak praw...
SW #001. ODDYCHANIE I MORSOWANIE
Zima w tym roku zbliża się do nas w powolnym tempie. Jednak temperatura wody w Bałtyku, jeziorach, rzekach i stawach jest już przyjemnie niska i zdrowa. To dobra wiadomość dla "foczek", "morsów" i ...