Skuteczne Kształtowanie Sylwetki
Dzięki podcastowi ,,Skuteczne Kształtowanie Sylwetki" dowiesz się w jaki sposób schudnąć i zbudować zdrową sylwetkę. W podcaście dzielę swoimi przemyśleniami oraz doświadczeniami w pracy z klientami, jako trener personalny.
Ostatnie odcinki 9 wszystkich
wszystkie odcinki →009: Jak pozbyć się bólu pleców, w odcinku lędźwiowym?
W dzisiejszym odcinku przedstawiam sporo praktycznych technik, w jaki sposób pozbyć się bólu pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Szczególnie teraz, gdy spędzamy mnóstwo czasu siedząc w domu, ...
008: Jaka dieta jest odpowiednia dla Ciebie ?
Dzisiaj rozwiejemy kwestie dobrania odpowiedniej diety do Ciebie. Odpowiemy sobie na pytanie, czy w ogóle istnieje takie coś, jak odpowiednia, najskuteczniejsza dieta? Dowiesz się również jakimi cz...
007: Ćwiczenia, które powinny znaleźć się w Twoim planie treningowym
W dzisiejszym odcinku omawiamy ćwiczenia, które powinny znaleźć się w prawie każdym planie treningowym. W tym odcinku:- dowiesz się jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty, w jak najkrótszym czasie-...
006: Największe mity treningowe
Dzisiaj przedstawiam największe mity treningowe, które hamują rozwój Twojej sylwetki i których prędko warto się pozbyć ze swojej głowy. Jeżeli od pewnego czasu ćwiczysz i nie masz efektów jakich by...
005: Jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie?
W dzisiejszym odcinku mówię o tym w jaki sposób zdrowo się odżywiać i jednocześnie nie spędzać całego dnia w kuchni. Obamy też bardzo popularny mit, że zdrowe odżywianie wymaga ogromnej ilości czas...