Jak przestać poddawać się CZYNNIKOM ZEWNĘTRZNYM? #189

Siła Zdrowia to podcast, w którym rozmawiam na temat sprawdzonych przeze mnie sposobów na poprawę zdrowia, mądry i efektywny trening, konkretne i trwałe zmiany w stylu życia, Twojego nastawienia i sposobu myślenia. Zapraszam do kolejnego odcinka Łukasz Dmytrowski. Siemanko, siemanko. Dzisiaj wracam na moją starą trasę, ponieważ po wielu, wielu dniach chodzenia w inne miejsca, kontemplacji i różnego rodzaju przemyśleń w tamtym zakresie, gdzie po drugiej stronie rzeki tak naprawdę to było. Też nagrywałem na wiele materiałów. Tutaj dokonano pewnych przeróbek, jak to się mówi, bo tutaj ten teren był cały zarośnięty.

Ale to nieważne, to nieważne. Najważniejsze jest to, co chcę dziś mi powiedzieć, czyli taka wewnętrzna siła, której potrzebujesz. Aby coś zrozumieć, że właśnie to, co się dzieje na zewnątrz, to jest jedna z niewielu rzeczy, których nie możesz kontrolować. Nie masz na nie tak bardzo wpływu. I tak jak teraz. O, parasol, pogoda, nie za bardzo. Nawet powiem szczerze, trochę przespałem to lato w sensie takim, że miałem kupić sobie wodoodporne buty, których nie mam, o dziwo, tak? Lubię biegać po górach, ale nie mam żadnych takich stuprocentowo wodoodpornych butów i planowałem. Ale mimo tego, mimo nawet odcisku na spięcie, który mi się zrobił w sobotę po jeszcze gorszej ulewie, gdzie poszliśmy na spacer z Megi w kaloszach i jej kaloszach, które notabene są troszeczkę na mnie, jak widać, za małe.

Szczerze, autentycznie. Bo nie chodzi mi o taki poziom podstawowy, czyli taki powierzchniowy. Czyli takie zrozumienie, że przecież ćwiczyłem, wiem, po co to robiłem, dla zdrowia, ale teraz nie mam motywacji i mi się nie chce. I bez urazy do ciebie, bo jest wiele osób, które tak mówią. I ja to naturalnie rozumiem, akceptuję. Jako człowiek, który wcześniej też, nawet jako profesjonalista tutaj już działający w branży kilka lat, nie do końca wiedziałem, co takiej osobie zapodać, jako takie zbawienie, to trochę górnolotnie brzmi, ja nie lubię tego typu słów, ale jako pomoc, taką realną pomoc, która faktycznie pomoże Odkręcić ten taki kołowrotek, w którym wiele z nas, wielu z nas żyje.

Zwyczajami, sposobem myślenia, z myślą, przynajmniej z myślą o tym, żeby poprawić sylwetkę, poprawić zdrowie, sprawność, a tak naprawdę to ma być później efektem. Te wszystkie zmiany w sposobie myślenia są tak naprawdę realnie powodem twoich Problemów psychicznych i braku motywacji. Powiedziałem to specjalnie tak wolno, żeby to wybrzmiało, bo niestety nawet wielu trenerów w branży nie do końca to rozumie, choć się mówi, no wszyscy prawie trenerzy wiedzą, że walka o sylwetkę, walka o brzuszek, walka o zdrowie, dietetycy, że o lepsze odżywianie i tak dalej, coachowie tam motywują, ale to wszystko nie ma takiego jednego spójnego

Ale psychologia, ok, super, jeżeli to jest dobry psycholog i pomaga, często nie zahacza w najmniejszy sposób O te obszary związane ze zdrowiem, takim fizycznym, czyli właśnie aktywnością. I o ile taki człowiek powie, że warto byłoby się pójść poruszać, czy tam zacząć coś robić. I to jest tyle. To jest tak, jakbyśmy na przykład w szkole mieli różne przedmioty, no i skupili się tylko i wyłącznie na biologii. Ale zapomnieli o tym, że jest matematyka. No tak, trzeba tam policzyć coś, tak? No dobra, pan sobie to zrobi sam tam, albo znajdzie sobie pan jakiegoś trenera i poskacze sobie pan na sali. To niestety nie tak działa. Nie za bardzo taki... Z całym szacunkiem dla branży naszej, czyli tej tak zwanej fitness zdrowie, sprawność, bo fitness po angielsku to sprawność.

Spokój, ja, przemyślenia moje i mogę zrealizować sobie dodatkowo taką pogadankę. No cudownie, tak? Czuję się od razu cały, na cały dzień energetycznie nastawiony zupełnie inaczej. Mega mi to pomaga. Przy okazji parę osób posłucha tego. Mam nadzieję, że wyciągnie swoje wnioski, przemyślenia, które sprawią, że najzwyczajniej w świecie to podniesienie tyłka z kanapy przysłowiowe Nie będzie stanowiło żadnego problemu, powiem szczerze, dla mnie, gdy ja mam ustalone jakieś reguły, jakąś wewnętrzną siłę, która powoduje, że ja wiem, że jak nie zrobię tego, oszukuję tak naprawdę tylko i wyłącznie jedną osobę. Jedną osobę, która jest, no szczerze mówiąc, tą jedyną osobą, która będzie ze mną do końca życia.