#9 Jak nie przytyć w czasie kwarantanny

Cześć po przerwie :)! W dzisiejszym odcinku podcastu, poruszam temat odżywiania, w kontekście kwarantanny.-Jak zapanować nad ciągłym podjadaniem, wdrażając rutynę całego dnia-O tym jak, szczególnie teraz, istotne jest planowanie posiłków-O planowaniu zakupów i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie-Pokazuje różnicę między kontrolowaniem odżywiania, licząc kalorie i "na oko"-Jak decyzje podjęte dzisiaj będą miały wpływ na nawyki w przyszłościTu kupisz mojego ebooka: https://silaruchu.pl/ebook/Zapisz się na listę mailową: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/Link do kalkulatora kalorii o którym wspominam w podcaście: silaruchu.pl/kalkulator-kaloriiJeśli ten podcast Ci się podobał, podziel się nim ze znajomymi :)