0-1 Do Przerwy - Nie samym IRONAMANEM triahtlon żyje!

A kto to? Przekonacie się za moment. Tak jak Cornelia wcześniej mówiła, dzisiaj będzie dość triatlonowo. Myślę, że to jest trochę nowy temat jak na 01 do przerwy. Myślę, że bardzo warty uwagi, ponieważ ze świeżych informacji trzy tygodnie temu Była połówka Ironmana w Marbelli, a pięć tygodni temu Mistrzostwa Świata na Hawajach. A z nami w studiu jest Agata Litwin-Żurat, czyli trenerka, wieloletnia zawodniczka, trenerka klubu, teamu triathlonowego Litwin Triathlon Team, ale też dla młodych zawodników Litwin Triathlon Elite. Cześć. Cześć, dobry wieczór słuchacze. Będzie mi bardzo miło dzisiaj wam towarzyszyć i opowiedzieć trochę więcej o triathlonie. Dziękuję bardzo za zaproszenie. Chyba Zuzia zapomniałaś jeszcze dodać o jednej ważnej funkcji, którą pełnię.

Rzeczywiście Ironman jest tym medialnie najlepiej rozpromowanym dystansem. On się najbardziej kojarzy z triatlonem i dzięki niemu triatlon jest określany jako dyscyplina dla ludzi z żelaza. Natomiast nie jest to dystans, w którym zawodnicy startują najczęściej. Jest to dystans, który czasami też przeraża, a nie powinien, jeżeli chcemy ten sport popularyzować. Dystans Ironmana to jest wyścig na 3800 metrów pływania, 180 km na rowerze i na koniec mamy do wykonania jeszcze maraton. Natomiast zdecydowanie popularniejszymi dystansami w tej dyscyplinie jest właśnie jedna ósma, jedna czwarta i połówka, jeżeli chodzi o sport age grouperowy i amatorski.

I z jakich dyscyplin sportu? No bo wiadomo, jak jesteśmy na przykład w szkole, to tutaj ktoś idzie na piłkę, na rząd, ktoś na koszykówkę, na siatkówkę, ktoś trenuje lekkoatletykę, ktoś pływa. Z jakich dyscyplin najczęściej przychodzą zawodnicy do triatlonu? Jeżeli chodzi o sport zawodowy, to najczęściej są to pływacy, z racji tego, że na Dolnym Śląsku i w ogóle w Polsce mamy sporo klas pływackich i dość dużo dzieci trenuje pływanie. Natomiast do sportu age grouperskiego, amatorskiego przychodzi większość biegaczy, którzy uczą się pływać od zera, tak jak miałyśmy okazję porozmawiać przed wejściem na antenę. Tak, biegacze to jest taka grupa amatorów, wydaje mi się, która ma duże zacięcie, jeżeli chodzi o tego typu kwestie.

A jeżeli chodzi właśnie o taki amatorski triatlon, to tak zapytam, czy w zasadzie jest tak, że na przykład ktoś może wstać dzisiaj z kanapy i zacząć trenować triatlon, jeżeli ktoś nie uprawia w ogóle sportu? Jak najbardziej. Oczywiście, żeby ukończyć jakikolwiek dystans w triatlonie, trzeba być sprawnym fizycznie człowiekiem i trzeba zacząć mądrze trenować. Ale każdy, dosłownie każdy może zacząć trenować triatlon. Naszą najstarszą zawodniczką, która zaczęła trenować od zera triatlon, to jest zawodniczka, która ma... miała, gdy zaczęła 60 lat. I rzeczywiście triatlon, nauka pływania tutaj ruszyła od zera, więc dosłownie każdy może zacząć, oczywiście z głową mądrze ćwiczyć, nawet jeżeli nie miał jakiejkolwiek przyszłości sportowej.

To jest 5 kilometrów biegania, 20 kilometrów na rowerze i 2,5 biegania. Także nie trzeba pływać, żeby gdzieś tam dotknąć tej dyscypliny. Są też akwatlony. Akwatlony są bardzo często pierwszym kontaktem z triatlonem u młodych zawodników. Tam są dystanse od 200 metrów pływania na jeden kilometr biegania, czyli połączenie pływania z bieganiem. Dobrze, więc wrócimy do tematu triatlonu już za moment. Jeżeli macie jakieś pytania dotyczące sportu, triatlonu, pływania, biegania, kolarstwa, piszcie koniecznie na naszym czacie radioluz.pl ukośnik czat, a my słyszymy się już za moment. I przechodzimy do dalszej rozmowy z trenerką Agatą Litwin-Żuret.

Natomiast na obecną chwilę tutaj zdecydowanie serce mu bliżej do triatlonu. Chciałam jeszcze odnieść się do tej poprzedniej informacji, której podawałaś, że pływacy często kończąc karierę dołączają do grupy triatlonowej. Jest to super opcja, natomiast uważam, że powinno się zacząć wcześniej, trenować ogólnorozwojowo. Pływanie jest super, fajnie rozwija młodego człowieka do pewnego momentu, ale w pewnym momencie też... W pewnym stopniu go upośledza, bo jak rozmawiałyśmy też przed wejściem na antenę, to pływacy stosunkowo mało biegają. Cały ich sport jest skupiony na metrażu wykonywanym w basenie. Mało chodzą, mało biegają, stosunkowo.

odpowiednio dopasowaną na każdym etapie ich rozwoju, nie nastawiając się tylko na jedną dyscyplinę sportu. Domykając jeszcze temat właśnie dzieci, bo tak wracając wspomnieniami jeszcze do szkoły podstawowej czy gimnazjum, to wygląda to tak, że Jesteśmy na WF-ie, WF-ista cyk, odpala stoper i wszyscy gaz i lecimy do przodu. No i tak, dziecko przegra, trochę się zniechęca, ale też wypluwa płuca po prostu na koniec. Te pierwsze takie dystanse to jest bardzo zniechęcające właśnie dla wielu osób do sportu i, znaczy do sportu, do biegania, do biegania stricte i... Jak, jeżeli ktoś ma na przykład młodsze rodzeństwo, czy na przykład dzieci i się zastanawia, co tu zrobić, żeby dziecko do tego zachęcić, jak zaczynać w ogóle bieganie?

Więc jeżeli chcecie zachęcić swoją koleżankę, swojego kumpla, jeżeli tu mówimy o studentach czy studentkach, tak samo, czy dorosłych zawodnikach, czy wasze dzieci do uprawiania jakiegokolwiek sportu, ale też biegania, trzeba zrobić to powolutku, małymi kroczkami, pokazywać, że to jest fajne, zaczynać od najniższego poziomu, od długich spacerów, potem przejść w marsz o truchty, potem w truchty przeplatane na przykład przerwą na rozciąganie. Niestety wszystkie Zaczęty sport z wysokiego C może zniechęcić nawet najbardziej utalentowanego czy młodego człowieka, czy dorosłego, chętnego amatora, który chciałby ruszyć ze sportem. I niech ta wiadomość wybrzmi, a my do triathlonu i rozmowy o triathlonie wrócimy już za moment.

A też tutaj przechodząc właśnie od tego najdłuższego dystansu, bo jednak to jest głównie kojarzone z tymi profesjonalistami w tej dziedzinie sportu. A czy trzeba być właśnie profesjonalistą, żeby trenować? Bo tutaj wspominaliśmy o tych innych dystansach, czy też dyscypliny, z których się przychodzi, z którymi miało się wcześniej do czynienia. Powiedzmy, jak jest taki student, taki licealista i myśli sobie o... Chciałbym trenować z triatlon, ale kojarzę tylko tych pro. Czy też są jakieś takie półprofesjonalne albo amatorskie konkurencje, czy właśnie możliwości, żeby wystartowali? Oczywiście, że tak. Tutaj ten sport age grouperowy i amatorski fantastycznie się rozwija. W teamie age grouperowym w Litwin Sports mamy...

U nas w teamie jest też zawodniczka Karolina Malinowska, która to jest studentka Uniwersytetu Ekonomicznego i ona startowała niedawno na Mistrzostwach Świata w Australii. I to pokazuje, jak ten sport może być łączony z turystyką sportową, z takim własnym rozwojem sportowym, fizycznym, ale też rozwojem takim życiowym, czyli pozwiedzać, pojechać, znaleźć fajne starty w fajnych miejscach, w bardzo fajnej takiej otoczce, bardzo profesjonalnej, mimo że sami jako age grouperzy ci zawodnicy nie są już profesjonalistami. Ja również startowałam w Marbelli, o której wspomniałaś na początku, to były mistrzostwa świata, a ja już nie jestem profesjonalną zawodniczką.

Chyba teraz w Polsce jest więcej zawodów dla age grouperów, czyli tych amatorów niż dla zawodowców, chociaż trzeba by było zweryfikować, czy powiedziałam prawdę. Praktycznie na każdym starcie, gdzie startuje młodzież w Polsce są też zawody towarzyszące dla age grouperów. Na świecie tych startów jest mnóstwo. Także dla każdego coś się znajdzie. Zostańcie z nami na 91,6 FM, bo jeszcze triatron u nas wybrzmi. Z nami dalej w studiu trenera Agata Litwin-Żurat, a my przechodzimy do dalszej części rozmowy. I tutaj na samym początku, na pierwszym wejściu wspomniałam o... klubie, jakim trenerka ma, gdzie trenuje zawodników, czyli Litwin Sports oraz Litwin Elite dla młodszych zawodników.

I tutaj chciałabym porozmawiać, ile jest klubów triathlonu we Wrocławiu i na Dolnym Śląsku. Jest kilka klubów na Dolnym Śląsku. We Wrocławiu na liście są chyba tylko dwa kluby. Natomiast na całym Dolnym Śląsku są ledwie dwa lub trzy kluby, które prowadzą taką szeroką gamę zajęć jak nasz klub. Na razie w mojej subiektywnej ocenie oczywiście rozwijamy się najprężniej i ten zakres treningów i opieki mamy na razie na najwyższym poziomie. Oczywiście chciałabym, żeby było więcej klubów na Dolnym Śląsku, nawet w samym Wrocławiu, bo popularyzacja tego sportu jest bardzo bliska mojemu sercu. Ja tutaj też z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że jak najbardziej opieka jest na bardzo wysokim poziomie i zapewnienie treningowe i też w kontekście właśnie posiadania takiego klubu, właśnie tych zawodników, jak wygląda samo finansowanie takich klubów, czy to właśnie trzeba się odzywać do tych sponsorów, czy może sami jakoś magicznie się znajdują?

Mogę powiedzieć o tym, co planujemy w najbliższym czasie? Śmiało, zachęcamy. Po feriach planujemy ruszyć z naborami dla dzieciaczków 8-12 lat, gdzie przeprowadzimy testy takiej ogólnej sprawności fizycznej, to będą proste testy, jak bieg wahadłowy, jak skok z miejsca, jak bieg na 50 metrów, czy skłon tułowia. I dzieci, które najlepiej wypadną w tych testach, będą mogły dołączyć do nas, do klubu i korzystać z bezpłatnej nauki pływania i z treningu sprawnościowego ogólnorozwojowego. Chcemy mocno rozpropagować, zachęcić najmłodszych, żeby ruszyli z nami w sport. To też dosłownie tak samo jak jakaś rekrutacja do właśnie klas pływackich, jak ja pamiętam, gdzie po prostu były nie tylko te testy w wodzie, żeby przepłynąć, no bo już tam z tej szóstej klasy do gimnazjum, jak jeszcze było gimnazjum, to też były testy właśnie na lądzie, żeby tam podciągnąć się czy utrzymać się na tym drążku, no i też...

I to jest też ta super część triatlonu, ta turystyczna część triatlonu, gdzie jeździmy i startujemy po świecie, startujemy w pięknych miejscach, trenujemy również w cudownych lokalizacjach. Możemy też dużo spędzać na świeżym powietrzu, dużo spędzać czasu z grupą i to są te najfajniejsze aspekty triatlonu, zarówno dla age grouperów, jak i profesjonalistów. O triatlonie moglibyśmy rozmawiać jeszcze godzinami, bo po prostu te minuty spędzone na dyskusji o tym płyną niesamowicie szybko. Natomiast będziemy przechodzić powoli też do innych sportów i w tym momencie bardzo serdecznie dziękujemy za rozmowę. Z nami była trenerka Agata Litwin-Żurat.