Pozytywnie o kryzysie. Od kryzysu do głębi.
Podcast wspierający osoby będące w kryzysie własnym (lub bliskich) w tym jak radzić sobie z takim doświadczeniem by wyjść z niego wzmocnionym a nie osłabionym.Nazywam się Ela Kluska-Łabuz, jestem psycholożką, psychoterapeutką i interwent...
Ostatnie odcinki 19 wszystkich
wszystkie odcinki →(19) Emocje zapisane w ciele – o kosztach tłumienia emocji i sposobach na ich stopniowe uwalnianie
Ten odcinek podcastu powstaje na fali mojego zachwytu jedną z najpiękniejszych podróży jakie miałam okazję ostatnio odbyć – była to podróż na Bali. Miejsce przepiękne, jeśli chodzi o przyrodę, klim...
(18) Pomiędzy obojętnością a ratowaniem – jak wspierać by nie poświęcać siebie
Temat na dzisiejszy odcinek wynika z moich wieloletnich obserwacji uczestników szkoleń z pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie. Na tym szkoleniu uczę ludzi w jaki sposób rozpoznawać kryzys, j...
(17) Uwalnianie trudnych emocji z ciała i serca: medytacja miłującej dobroci
Czasami, gdy jesteśmy w kryzysowym, trudnym dla siebie momencie mogą pojawiać się w nas ciężkie emocje wobec nas samych: wyrzuty i żale do siebie, że postąpiliśmy tak a nie inaczej, poczucie winy, ...
(16) Naturalne lekarstwo na stres i kryzys: czyli Shinrin-Yoku w praktyce
„Do lasu idę, bo przytomnie pragnę żyć, smakować życia sok, wyssać z kości szpik, co nie jest życiem – wykorzeniam, by kiedyś martwym nie umierać” - Nancy H. Kleinbaum, Stowarzyszenie umarłych poet...
(15) Płakać, działać czy uciekać - po jakie strategie warto sięgać by radzić sobie z kryzysem?
W sytuacjach stresowych/kryzysowych, kiedy czujemy, że stoimy na krawędzi, w każdym z nas automatycznie uruchamia się potrzeba ratowania siebie - w psychologii nazywamy, to ogólnie strategią radzen...