Power Walk - podcast w ruchu
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje...
Ostatnie odcinki 851 wszystkich
Czy Stolicę da się lubić? | Hanka Warszawianka
✅ W tym Power Walku wybieramy się z Hanną Dzielińską, znaną jako Hanka Warszawianka, na wyjątkowy spacer po stolicy. Odkryjesz mniej oczywiste, a jednocześnie fascynujące oblicza Warszawy – od Zamk...
Na czym polega zwycięska rutyna? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześ...
Elastyczność metaboliczna | Gosia Pielichowska
✅ My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i...
Skąd brać moc do życia i do pracy? | Marek Kamiński
✅ W tym Power Walku Marek Kamiński w rozmowie z Mateuszem Kusznierewiczem dzieli się swoimi codziennymi rytuałami – morsowaniem, odpowiednią regeneracją, ruchem i zdrowym snem – pokazując, jak dzię...
Jak zadbać o swój wewnętrzny spokój i poczucie sensu? | Jacek Walkiewicz
✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 17!Przymierzasz się do zmian, ale brakuje Ci motywacji? Dołącz do Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life, asystentem zdrowia i rozwoju od Benefit Sys...
Moja top lista z archiwum Power Walk | Mateusz Kusznierewicz
✅ Top lista Power Walk wg. Mateusza: 1. Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska - Co widzimy w sobie dobrego? 2. Wojtek Herra - Jak zbudować zwycięski zespół? 3. Dr Joanna Wojsiat - Dlaczego wied...
Jak zacząć prowadzić firmowe spotkania w ruchu? | Sylwester Kłos
✅ Nie łapiąc od razu za telefon czy maile, pomagasz sobie obniżyć poranny stres, stabilizujesz energię na cały dzień, a nawet aktywujesz neurony w mózgu odpowiadające za radość, satysfakcję, pamięć...
Mój sposób na mniej stresu i więcej czasu | Mateusz Kusznierewicz
✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Po...
Jest dobrze, potrafisz z tym żyć? | Wojciech Herra
✅ Niektórzy liderzy, nawet gdy ich zespół działa sprawnie, czują pokusę wprowadzania zbędnych zmian. Zamiast pozwolić procesom toczyć się naturalnym rytmem, tworzą problemy tylko po to, by pó...
Przebodźcowani: dlaczego ciągle sięgamy po telefon i jak się od tego uwolnić?
Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀Jak odzyskać spokój w świecie pełnym powiadomień? W tym Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Natalią Słomą – ekspertką wellbeing z Long...
Dziesięciobój stulatków | Gosia Pielichowska
✅ Czy warto wykonywać dwukrotnie większą "robotę" w treningu siłowym w młodszym wieku, na przykład podnosić 20 kg, aby w przyszłości móc bez problemu podnieść 10-kilogramową walizkę do luku s...
Siła i spokój w świecie pilatesu | Magda Jędrzejewska-Sadecka
✅Czy znasz Pilates? A czy podejmiesz wyzwanie zdrowego ciała? Na czym polega sekret pilatesu dowiesz się na dzisiejszym Power Walku.Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/...
Dlaczego jeszcze nie odcinam kuponów? | Mateusz Kusznierewicz
✅Co jest źródłem energii i motywacji, utrzymując nas w dobrej formie fizycznej i psychicznej, a także pozwalając na wykorzystanie potencjału? Co daje otaczanie się inspirującymi ludźmi?Grupa "Idzie...
Minimalizm w diecie, czy to dobre posunięcie? | Gosia Pielichowska
✅ Kuchnia, podobna do szafy? Czy warto posiadać zestaw kluczowych produktów z różnych kategorii (białka, tłuszcze, węglowodany, warzywa, owoce, ekstrasy, przyprawy), z których zawsze można skompono...
Dlaczego przy zakupie butów nigdy nie idę na kompromis? | Paweł Ziółkowski
✅Książkę Pawła możesz zamówisz na stronie 👉 https://www.powerwalk.pl/product/ksiazka-fenomen-chodzenia-pawla-ziolkowskiego/Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk...
Jak sobie radzę z chorobą morską? | Mateusz Kusznierewicz
✅Choroba morska dla zawodowego żeglarza, czy to jest zmora czy przewaga. Z czego wynika to schorzenie?Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz ...
Sekrety meridianów: naukowe spojrzenie na akupresurę | Monika Czerska
✅ Dowiedz się, Jak wykorzystać akupresurę, by poczuć się lekko i pełnym energiiGrupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w ...
Czy woda gazowana jest zdrowa? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Woda nawadnia organizm, jednak naturalnie gazowane posiadają większą zawartość minerałów są bogatsze w mikroelementy niż wody powierzchniowe. Należy jednak pamiętać, że woda gazowana może dawać z...
Dlaczego warto wybierać to co „gorsze” | Wojciech Herra
✅ W tym Power Walku, nagranym prosto z malowniczych Alp Wapiennych w Austrii, Wojciech Hera dzieli się refleksjami z wysokości 1500–2300 m n.p.m., gdzie majestatyczne góry i krystaliczne jeziora sp...
Zapraszamy do Longevity Sport Lab | Paweł Rzepecki
Zapraszamy do Longevity Sport Lab | Paweł Rzepecki
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
POWER10