Wojsiat Ogólnie w newonce

Ptaki i zdrowie psychiczne. Ornitologia terapeutyczna

O tym, jak to jest, że obserwowanie ptaków nas uspokaja, gimnastykuje mózg i pomaga spojrzeć na problemy z szerszej perspektywy. Albo – jak stwierdził niemiecki psychiatra Norman Clemens – ogl...

Jedzenie emocjonalne / Czy można uzależnić się od jedzenia?

W tym odcinku Asia ze swoją gościnią, psychodietetyczką, psychoedukatorką i przyszłą psychoterapeutką mgr. Gosią Kędzierską, porusza zagadnienia jedzenia emocjonalnego, zaburzeń odżywiania i p...

O poszukiwaniu utraconego sensu. Logoterapia

Dlaczego inni radzą sobie znacznie lepiej w kryzysie i potrafią odnajdywać wartość, wdzięczność i afirmacje życia? Asia rozmawia ze swoim gościem, dr Romanem Soleckim, o logoterapii czyli PSYC...

Leki, ukojenie i mózg w labiryncie

W tym odcinku poruszaliśmy kwestie podejścia do mądrego stosowania farmakoterapii ukierunkowanej na wspomaganie zdrowia psychicznego, na leczenie chorób psychicznych – depresji i stanów lękowy...

Mózg w ruchu

Jesteśmy stworzeni do ruchu. Obok zbilansowanej diety, spania i prawidłowego oddychania to właśnie aktywność fizyczna „trzyma nas przy życiu” i pozwala na witalność organizmu. Regularny trenin...

O roli psychoedukacji w zdrowiu psychicznym młodych ludzi

O rozwoju nastolatków w obecnych czasem i problemach, z jakimi się mierzą. Asia ze swoją gościnią, mgr Alicją Ortynecką, porusza aspekt zmian, które dzieją się w tym czasie w mózgu oraz o niez...

O mądrej suplementacji i psychiatrii żywieniowej

O co tak naprawdę chodzi w tej całej suplementacji? Czy wszyscy powinniśmy ją stosować? Asia Pogórska ze swoją gościnią, mgr Zosią Winczewską, rozmawiają o zasadach łączeniach suplementów z wy...

O przyjemności, dobrostanie i filozofii osadzonej w dobrym życiu

W tym epizodzie Asia ze swoją gościnną poruszają kwestie neurochemii szczęścia, dobrostanu, przyjemności i ekscytacji osadzonych w codziennym życiu. Partnerem jest Perlage

Psylocybina, mikrodawkowanie i nauka psychodeliczna

Od ostatniej rozmowy Asi z Maćkiem Lorencem minęły dwa lata i to właśnie po tym czasie spotykają się, żeby porozmawiać o updacie sytuacji psychodelików w Polsce. Obserwujemy coraz większe zain...

O indywidualnej projekcji rzeczywistości i portalach do fizycznego świata - zmysły.

Tym razem Asia gościła u siebie Ulę Dąbrowską - biolożkę, popularyzatorkę nauki, edukatorkę i autorkę książek o mózgu. Weszły razem w świat biologii i schematów działania wybranych zmysłów. Mo...

Na pograniczach umysłu - o chorobie afektywnej dwubiegunowej i borderline

Asia ze swoją gościną - lek. Psychiatrą Aleksandrą Piętą, omówiła neurobiologiczne mechanizmy choroby afektywnej dwubiegunowej, porównując ją z zaburzeniami osobowości typu borderline. Dużą cz...

Hulający umysł a kreatywność, życiowa zajawa i medytacja

Jak czuje się Jakub Żulczyk? Odpowiada, że bardzo dobrze. Dzięki diagnozie ADHD i odpowiedniemu leczeniu jego entropiczny, rozproszony umysł zyskał kilkanaście dodatkowych minut w każdym okres...

Dlaczego emocje są zaraźliwe? O warunkowaniu strachu, empatii i teorii umysłu.

O tym czym są emocje, jakie są ich funkcje w naszym życiu i gdzie lokują się w mózgu rozmawia dr Asia Podgórska wraz ze swoją gościnią, prof. dr hab. Eweliną Knapską. Poruszone są kwestie różn...

Świadomość, JA i neuroegoizm

Definiowane jest przeróżnie, w zależności od badacza lub nurtu naukowego. Enigmatyczne i trudne do oceny. Jednak najogólniej mówiąc - świadomość to JA. To istnienie, które wie że jest oraz tak...

O neuroterapii i fantastycznym nerwie błędnym

Nerw bledny, jego działanie i stymulacja, neuroterapia, manipulacja tkanek miękkich - wszystkie te podejścia koncentrują się na holistycznym podejściu do zdrowia układu nerwowego i zmniejszają...

O (super)mocy i działaniu oddechu - nauka i praktyka

Nie ma innego procesu, który zachodzi w naszym organizmie częściej - oddychamy 20 tysięcy razy dziennie, 16 razy na minutę. Oddech sprawia, że możemy czuć się lepiej. Przeciwdziała infekcjom, ...

Dlaczego przebywanie wśród drzew leczy umysł — lasoterapia

Jesień to najpiękniejsza pora na spacery po lesie. Kąpiele leśne są przede wszystkim przyjemne i pozwalają przewietrzyć umysł, jednak okazuje się, że mają również walory prozdrowotne. Asia Pod...

Medytacja i uważne życie, dlaczego warto?

Zahipnotyzowany mózg

Nauczmy się mądrze uczyć