Wzmacniaj mięsień siły woli!

Siłę woli porównuje się do pracy mięśnia. Ta metafora jest łatwa do zapamiętania i przekazuje nam kilka ważnych wskazówek dotyczących wykorzystania samokontroli. Co robić by jak najlepiej wzmacniać mięsień samokontroli? Jak wykorzystać metaforę siły woli do lepszego radzenia sobie z wyzwaniami? Zapraszam do odsłuchania nowego podcastu z cyklu dotyczącego pracy nad lepszą samokontrolą.