O! Człowieku!
Nazywam się Sebastian Sitowski i jestem psychoterapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w trakcie kształcenia, jestem również nauczycielem oraz trenerem. Jestem także autorem książki, pt. "Jak radzić sobie z lękiem". Wierzę w we...
Ostatnie odcinki 6 wszystkich
wszystkie odcinki →Gdy emocje mówią ciałem, a ono mówi ci „dość!” – czyli o tym, jak stres i trudne doświadczenia prowadzą do choroby.
Poznajcie historię Pauliny, która bała się odejść z pracy aza swój strach musiała zapłacić własnym zdrowiem. Paulina w jednym ze swoich postów napisała o sobie tak: "Nie dawałam sobie zgody na odej...
Jak być mamą, partnerką i liderką bez utraty samej siebie? Czyli o budowaniu systemu wartości i podążaniu za sobą!
O ciąży w pandemii, samotności na początku macierzyńskiejdrogi i budowaniu własnej tożsamości na nowo opowie moja gościni, Emilia Klepacka. Jako spełniona zawodowo dyrektor marketingu i PR w dużej ...
Ile kosztuje sukces? O wyczerpaniu, depresji i drodze do świadomego, spokojniejszego życia!
Jaka jest cena sukcesu? Czy można kochać swoją pracę i ludzi, mieć dobre życie i wspierających przyjaciół a mimo to zachorować na ciężką depresję? Dlaczego nie potrafimy wsłuchać się w samych siebi...
Daj mózgowi wreszcie spokój! Czyli o tym, jak nie wchodzić w swoje myśli bez potrzeby!
Nie wiesz, co zrobić ze swoimi myślami?Czujesz, że twój mózg cię po prostu zamęcza i nie daje ci spokoju?Masz dość ciągłego analizowania i zamartwiania się?A co, jeśli to ty zamęczasz swój mózg i t...
Gdzie mieszkają emocje i wspomnienia?
Jak "tam i kiedyś" łączy się z "tu i teraz"? Gdzie mieszkają nasze emocje i wspomnienia? Jak się ze sobą łączą, tworząc nieświadomie modele mentalne w naszym mózgu? Jak nasze emocje wpływają na bud...